ทำไมถึงง่วงนอนบ่อย

เพิ่งมาสังเกตตัวเอง ยอมรับว่าถึงเวลานอนไม่ง่วงง่ายๆฝืนจนสมองเบลอจนผลอยหลับคามือถือ ซักพักจินตนาการสะเปะสะปะเรื่อยเปื่อยทั้งที่เราไม่ได้คิดแต่สตอรี่มันเล่นไปเอง ขอโทษที่ไม่ได้ใส่ใจสุขภาพตั้งแต่แรกครับ

คือเราจะเป็นคนที่นอนหลับลึกมาก ขนาดที่ตั้งนาฬิกาปลุกให้ปลุกติดๆกันทุก 5 นาทีก็ไม่ตื่นเลย แม่โทรมาปลุกก็ไม่ตื่น แต่หลังๆมานี้เราจะนอนช่วงสี่ทุ่มตื่นตี่สามตีสี่ มานั่งทำงานต่อ พอสักสายๆก็เริ่มง่วงอีกแล้

เราเป็นคนหากไม่ได้นอนกลางวันซักงีบ มันจะเพลียมากค่ะ ทั้งๆที่ตอนกลางคืนก็นอน 7 ชม.ครบ ............. สงสัยเพราะคนรู้จักบางคน ดูสดชื่นตลอดเวลา ไม่เพลียระหว่างวันซักนิด ............ ทำกิจกรรมจนดึก อีกวันต

คือผมมีปัญหาว่า ทำงานอ๊อฟฟิศ สายตาสั้น ปรกติก็ใส่คอนแทคเลนส์ สลับกับใส่แว่นบางวันที่ว่างๆไม่ค่อยมีงาน แต่สังเกตุตัวเองหลังๆวันที่ใส่คอนแทคเลนส์มักจะมีความรู้สึกง่วงตลอดเวลา แม้ว่าจะหากาแฟทานแล้วก็ยังง

คือว่าเราเป็นคนที่่หลับลึกมาก ชนิดว่าเปิดนาฬิกาปลุกแบบเสียงดังมาก แต่ไม่ได้ยิน คือว่าแทบไม่รู้สึกตัวเลย และก็เป็นคนที่นอนนานมากเกินไป เคยมีอยู่ครั้งนึงนอนตั้งแต่ 4 โมงเย็น พอตื่นอีกที 6 โมงเช้าของอีกว

ก่อนอื่นผมขอเล่าประวัติการป่วยด้วยโรคนี้ให้ทราบก่อนนะครับ เมื่อ 10 กว่าปีที่แล้ว ผมมีอาการง่วงในตอนกลางวัน โดยไม่มีสาเหตุ ง่วงมึนขึ้นทันที โดยไม่เลือกเวลา ทั้งๆ ที่นอนมากก็แล้ว.... ในอดีต ผมเป็นคนที่

อายุ 25 ค่ะ แต่รู้สึกทำงานมาได้ 2 ปี ความสดใสของตัวเองหายลงไปมาก ทั้งๆที่อายุยังไม่มาก อารมณ์บางทีดูเหนื่อย ดูง่วง ส่วนตัวออกกำลังกายเพิ่มความกระฉับกระเฉงโดยการวิ่งอาทิตย์ละ 2-3 วันหลังเลิกงานค่ะ

คือผมทำงานเป็นวิศวกรไฟฟ้าที่รัฐวิสาหกิจแห่งหนึ่ง ตอนนั่งโต๊ะทำงานจะซึมๆง่วงๆครับ บางทีแอบหลับในด้วย แบบนี้ถือว่าเป็น office syndrome หรือเปล่า และวิธีแก้ควรทำอย่างไรครับ

เคยเป็นกันไหมกลางคืนไม่ยอมนอน กลางวันง่วงมาก แก้ไขไงดี ???? พยายามกินยาแก้แพ้ ยาคลายกล้ามเนื้อ ยานอนหลับก็ไม่หลับไม่ลึก จนแบบต้องเอาความหอมเทียนไข อยากเป็นคนหลับลึกไม่ต้องตื่นมาตอนดึก อยากหลับแบบตื่

สวัสดีค่ะ ตามที่ตั้งคำถามเลยคือเราเป็นคนที่นอนช่วงหัวค่ำค่ะประมาณ 2 ทุ่มก็หลับแล้ว แต่บางวันก็นอนเช้าเลยค่ะประมาณเกือบๆ ตี3เลยค่ะ ที่สงสัยเพราะว่าเวลานอนตอน 2 ทุ่มเราจะรู้สึกว่าเรานอนไม่พอ ง่วงตลอดเวล