How to ทำยังไงให้ไม่เศร้า

เมื่อรักไม่ได้ไปต่อจึงเกิดความเศร้าตามมา ไม่อยากให้ความเศร้าอยู่กับเรานาน แต่ไม่รู้จะทำยังไงให้ไม่คิดถึงเรื่องราวที่ผ่านมาความทรงจำต่างๆ ขอวิธีกำจัดความเศร้าหน่อยค่ะ พลีสสส