วิธีนอนดึกตื่นเช้าอย่างไร ไม่ให้เพลีย (สำหรับคนทำงานกลางคืน)

ทำงานกลางคืน เลยต้องนอนดึกทานแอลกอฮอล์ตลอดค่ะ แต่ช่วงนี้ เพลียสุดๆ และรู้สึกเหนื่อย นอนตอนกลางวันก็ยังเพลียอยู่ค่ะ อยากจะหา อาหารเสริมทาน ควรทานอะไรดีคะ

ช่วงนี้เรานอนดึกมากค่ะ นอนตี5ตื่น7โมงบางวันก็ไม่ได้นอนเลยเเล้วตอนนี้เรากังวลเรื่องผิวมากค่ะกลัวจะขอบตาดำหน้าเเก่หน้าดูเพลียไรงี้ ใครมีวิธีเเก้มั้ยคะเห็นคนเกานอนดึกกันประมาณนี้เเต่ผิวยังสวยกันอยู่เลย (

เบื่อมากกับสิว เป็นมานานแสนนาน เมื่อไรจะหาย เหนื่อยใจ ไม่มั่นใจ เพลียมากกกเลยย ครับ

จะทำไงดีคะ เราเป็นหนึ่งในนั้นของคนกลางวันหลับกลางคืนตื่น เป็นแบบนี้ประมาณ1อาทิตย์แล้ว เครียดมาก แต่ก็พยายามเพราๆแล้ว ฝืนตัวเองก็แล้วก็ไม่หลับ เวลานอนคืน ตี 4 ตี 5 6 โมงเช้า 7 โมงเช้า เกือบ 8โมงบ้างล่ะ

สวัสดีค่ะ…เรารบกวนสอบถามรายละเอียดพอสังเขปจากพฤติการ/พฤติกรรมเหล่านี้ เราเป็นคนเห็นแก่ตัวไหม เนื่องจากสามีพูดกับเราเกือบทุกวันว่าเราเป็นคนเห็นแก่ตัว เรื่องก็คือ เราและสามีทำงานทั้งคู่ เรามีลูก

เราไม่ใช่คนที่ใต้ตาคล้ำมาตั้งแต่กำเนิดนะค้า แต่อาจเป็นเพราะช่วงนี้เป็นช่วงเรียนปรับพื้นฐานหน่ะค่ะ แล้วการบ้านหนักมากเลยทำถึงดึก แต่ก้ไม่มีปัญหาค่ะเพราะชินกับการนอนดึกแล้ว แต่ต้องตื่นเช้าทุกวันนี่สิใต้

ใครพอรู้ร้านขายเครื่องสำอางมิลเลอร์บ้างคะ แบบส่ง พอดีอยากรับมาขาย เป็นอาชีพเสริมหลังทำงานประจำค่ะ เรทราคา อะไรยังไงใครรู้ขอแบบละเอียดๆ เลยนะคะ หรือใครมีงานพาสทามแนะนำหน่อยคะ ขอบคุณคะ

สวัสดี​ค่ะเราอยากทราบว่าก่อนที่เราจะลงเครื่อง​สำอางเราต้องลง​ Skin care​ ก่อนมั้ยคะ? หรือบำรุงตอนกลางคืนแล้วตื่นมาแต่งเลยคะ? สงสัยค่ะ

เราเป็นคนล้างหน้า3รอบต่อวัน รอบแรกตอนเช้ารอบสองตอนกลับมาจากทำงานซึ่งเราเป็นคนแต่งหน้า(กลับบ้านมาหน้าเยิ้ม *แต่แค่ล้างหน้าไม่ได้อาบน้ำด้วย)เลยล้างหน้ารอบสามหลังอาบน้ำตอนดึก  เราอยากรู้ว่าจำเป็นต้

สวัสดีค่ะ หลายๆคนคงเจอปัญหาหน้ามัน ซึ่งเราก็คือหนึ่งในนั้น แต่ก่อนเราจะมาเป็นหน้ามันต้องเล่าก่อนเลยค่ะว่า แต่ก่อนเราหน้าใสมาก ไม่ว่าจะทำอะไรสิวก็ไม่ขึ้นสักเม็ด ล้างหน้าด้วยสบู่ที่ใช้อาบน้ำ ครีมไม่ทา