ช่วงนี้หลายๆคนมาปรึกษาเรื่องวิธีการทานคอลลาเจนกันเยอะมากค่ะ
ว่าควรทานตอนไหน ต้องทานคู่กับวิตามินซีมั้ย ทานแล้วต้องดื่มน้ำตามเท่าไหร่
เราควรเริ่มทานได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่ และอีกสารพัดคำถามเลย
วั
นนี้ปาล์มเลยรวบรวมเอาข้อมูลทั้งหมดมาตอบในกระทู้นี้นะคะ
ปาล์มทานคอลลาเจนมาประมาณ 4-5 ปีแล้ว
จุดเริ่มต้นคือ ซื้อให้คุณแม่ทาน เพราะตอนนั้นคุณแม่มีปัญหาน้ำในข้อน้อย และปวดเข่าตลอด
หลังจากคุณแม่ทานติดกัน 1 เดือน โดยทานทุกวันๆละ 2 ครั้ง พบว่าอาการที่เข่าดีขึ้น เดินสะดวก
และมีแต่คนทักว่าทำไมผิวลื่น หน้าดูตึงจัง พอปาล์มลองสังเกตดูพบว่า ผิวคุณแม่มันดูละเอียดขึ้นจริงๆ
เลยรีบกินตามเลย 555 กลัวสวยน้อยหน้าแม่
เมื่อก่อนปาล์มจะทานเป็นแบบผงชง แต่มันพกลำบาก เวลาไปไหนก็ต้องตักใส่ซองไป
แถมแบบผงบางอารมณ์ก็รู้สึกว่ากลิ่นคาว เลยเปลี่ยนมาทานแบบเม็ดแทน
คอลลาเจนที่ปาล์มทานอยู่ปัจจุบันจะเป็นของ Vida Collagen Q10
ตัวนี้มันดีตรงที่เป็นเม็ด มาในซองเล็กๆ พกสะดวกมากกกกกกกก แถมใน 1 เม็ดไม่ได้มีคอลลาเจนอย่างเดียว
ยังมีส่วนประกอบของ V.C, ALA, Zinc, CoQ10, สารสกัดจากทับทิม ส้ม มะเขือเทศ เปลือกสน เมล็ดองุ่น และV.E
ตัวนี้มั่นใจปลอดภัยเพราะมีการขึ้นทะเบียนอย.ถูกต้อง แถมคนอิสลามทานได้นะคะ เพราะมี Halal รับรอง
เอาหละเรามาเข้าช่วงคำถามกันเลยนะคะ
ปาล์มจะทาน 2 มื้อ คือ ช่วงเช้าตอนท้องว่าง ก่อนทานข้าว 1 เม็ด และช่วงก่อนนอน 2 เม็ด
ควรทานคู่กับวิตามินซี เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึม
ระหว่างวันควรดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรค่ะ และควรนอนหลับให้เพียงพอ
เพื่อให้กระบวนการซ่อมแซมของร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพนะคะ
หลังทานแบบนี้ติดต่อกันสัก 1 อาทิตย์ จะรู้สึกเลยว่าผิวเนียนขึ้น
พอทานครบ 1 เดือนจะรู้เลยว่าผิวมันดีขึ้นทั้งตัว รูขุมขนที่หน้ากระชับ แต่งหน้าติดดี พวกริ้วรอยเล็กๆก็ดูตื้นขึ้นค่ะ
คอลลาเจนถือเป็นโปรตีนประเภทนึง ก็จะให้พลังงาน 4 แคลลอรี่ ต่อปริมาณ 1 กรัม
ซึ่งคอลลาเจนของ Vida ปาล์มลองคำนวณพลังงานคร่าวๆดู พบว่า 1 เม็ดให้พลังงานไม่ถึง 10 แคลลอรี่ด้วยซ้ำ
สำหรับ Vida collagen Q10 ตัวนี้จะเป็นคอลลาเจนแบบ Peptide และ Tri peptide
ซึ่งเป็นโมเลกุลขนาดเล็ก ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ง่าย และนำไปใช้ได้รวดเร็ว
ทำให้ไม่จำเป็นต้องทานในปริมาณที่เยอะ ก็เห็นผลได้ดี
ตอนนี้ทางญี่ปุ่นได้มีงานวิจัยมาแล้ว โดยให้ผู้หญิงอายุ 35-55 ปี ทานคอลลาเจนวันละ 5,000-10,000 mg.
ติดต่อกัน 2 เดือน พบว่าผิวของผู้ทดลองมีความชุ่มชื่นขึ้น 28%
ที่ผิวชุ่มชื่นขึ้นเพราะ Amino acid ในคอลลาเจน จะไปกระตุ้นให้ Fibroblast ผลิต HA ได้
ตัว HA จะมีลักษณะเป็นเจลที่อุ้มน้ำได้ดีมาก เมื่อมันอยู่ใต้ผิวหนังเรามันก็จะทำให้ผิวชุ่มชื่น เด้งดึ๋งเลย
สำหรับปาล์มคิดว่า อายุ 18 ปีขึ้นไปกำลังดี เพราะถ้าอายุน้อยไปร่างกายยังผลิตคอลลาเจนได้เพียงพออยู่
บวกกับพออายุเยอะเรามีกิจกรรมที่ทำลายคอลลาเจนเพียบเลย เช่น ความเครียด นอนน้อย เที่ยวกลางคืน 5555
และร่างกายเริ่มผลิตคอลลาเจนเองเพื่อมาชดเชยได้น้อยขึ้น เราจึงควรเริ่มทานคอลลาเจนตั้งแต่อายุ 18 ปี
เพื่อเป็นกาล็อคความอิ่มเอิบ เต่งตึงของผิวไว้
ถ้าเป็นซองเล็ก ซองละ 12 เม็ด อันนี้หาซื้อได้ในเซเว่น ราคาแค่ 99 บาท
ถ้าเป็นซองใหญ่ ซองละ 52 เม็ด อันนี้หาซื้อได้ที่ Boots ราคาแค่ 399 บาท
และใน Watsons จะเป็นแบบกล่อง 3 ซอง ซองละ 12 เม็ด ราคา 285 บาท
ใครอยากฟังเป็นคลิปกดเลยค้าบ
[CR] คอลลาเจนราคา 99 บาท ในเซเว่น กินยังงัยให้ได้ผล
ว่าควรทานตอนไหน ต้องทานคู่กับวิตามินซีมั้ย ทานแล้วต้องดื่มน้ำตามเท่าไหร่
เราควรเริ่มทานได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่ และอีกสารพัดคำถามเลย
วั
จุดเริ่มต้นคือ ซื้อให้คุณแม่ทาน เพราะตอนนั้นคุณแม่มีปัญหาน้ำในข้อน้อย และปวดเข่าตลอด
หลังจากคุณแม่ทานติดกัน 1 เดือน โดยทานทุกวันๆละ 2 ครั้ง พบว่าอาการที่เข่าดีขึ้น เดินสะดวก
และมีแต่คนทักว่าทำไมผิวลื่น หน้าดูตึงจัง พอปาล์มลองสังเกตดูพบว่า ผิวคุณแม่มันดูละเอียดขึ้นจริงๆ
เลยรีบกินตามเลย 555 กลัวสวยน้อยหน้าแม่
แถมแบบผงบางอารมณ์ก็รู้สึกว่ากลิ่นคาว เลยเปลี่ยนมาทานแบบเม็ดแทน
คอลลาเจนที่ปาล์มทานอยู่ปัจจุบันจะเป็นของ Vida Collagen Q10
ยังมีส่วนประกอบของ V.C, ALA, Zinc, CoQ10, สารสกัดจากทับทิม ส้ม มะเขือเทศ เปลือกสน เมล็ดองุ่น และV.E
เอาหละเรามาเข้าช่วงคำถามกันเลยนะคะ
ควรทานคู่กับวิตามินซี เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึม
ระหว่างวันควรดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรค่ะ และควรนอนหลับให้เพียงพอ
เพื่อให้กระบวนการซ่อมแซมของร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพนะคะ
พอทานครบ 1 เดือนจะรู้เลยว่าผิวมันดีขึ้นทั้งตัว รูขุมขนที่หน้ากระชับ แต่งหน้าติดดี พวกริ้วรอยเล็กๆก็ดูตื้นขึ้นค่ะ
ซึ่งคอลลาเจนของ Vida ปาล์มลองคำนวณพลังงานคร่าวๆดู พบว่า 1 เม็ดให้พลังงานไม่ถึง 10 แคลลอรี่ด้วยซ้ำ
ซึ่งเป็นโมเลกุลขนาดเล็ก ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ง่าย และนำไปใช้ได้รวดเร็ว
ทำให้ไม่จำเป็นต้องทานในปริมาณที่เยอะ ก็เห็นผลได้ดี
ตอนนี้ทางญี่ปุ่นได้มีงานวิจัยมาแล้ว โดยให้ผู้หญิงอายุ 35-55 ปี ทานคอลลาเจนวันละ 5,000-10,000 mg.
ติดต่อกัน 2 เดือน พบว่าผิวของผู้ทดลองมีความชุ่มชื่นขึ้น 28%
ที่ผิวชุ่มชื่นขึ้นเพราะ Amino acid ในคอลลาเจน จะไปกระตุ้นให้ Fibroblast ผลิต HA ได้
ตัว HA จะมีลักษณะเป็นเจลที่อุ้มน้ำได้ดีมาก เมื่อมันอยู่ใต้ผิวหนังเรามันก็จะทำให้ผิวชุ่มชื่น เด้งดึ๋งเลย
บวกกับพออายุเยอะเรามีกิจกรรมที่ทำลายคอลลาเจนเพียบเลย เช่น ความเครียด นอนน้อย เที่ยวกลางคืน 5555
และร่างกายเริ่มผลิตคอลลาเจนเองเพื่อมาชดเชยได้น้อยขึ้น เราจึงควรเริ่มทานคอลลาเจนตั้งแต่อายุ 18 ปี
เพื่อเป็นกาล็อคความอิ่มเอิบ เต่งตึงของผิวไว้
ถ้าเป็นซองใหญ่ ซองละ 52 เม็ด อันนี้หาซื้อได้ที่ Boots ราคาแค่ 399 บาท
และใน Watsons จะเป็นแบบกล่อง 3 ซอง ซองละ 12 เม็ด ราคา 285 บาท
ใครอยากฟังเป็นคลิปกดเลยค้าบ
CR - Consumer Review : กระทู้รีวิวนี้เป็นกระทู้ CR โดยที่เจ้าของกระทู้