ปัญหาเรื่องความคิดตัวเอง

สวัสดีค่ะ เรามีปัญหาที่แก้นิสัยตัวเองไม่ได้จริงๆ เรื่องการคิดมากเกี่ยวกับแฟนเรากับแฟนเก่าของเค้า ซึ่งเคยมีครั้งหนึ่ง ที่เราจับได้ มันเลยระแวงและคิดไปเองจนถึงทุกวันนี้ :เรื่องมีอยู่ว่า วันนั้นเราจะสมัครFacebookใหม่ เราเลยใช้เบอร์โทรศัพท์ของแฟนมาสมัคร เราก็เข้าไปสร้างFacebook ตามปกติ อยู่ดีๆ ก็มีชื่อFaceเด้งมา ซึ่งเป็นชื่อคล้ายๆชื่อFace แฟนเรา เราเลยลองเข้าไปดู แต่เราไม่มีรหัสผ่าน เราเลยแอบส่งรหัสใหม่ไปในเบอร์โทรศัพท์ของแฟนเรา พอเข้าได้ เราแทบช๊อค คือมันจุกจนพูดอะไรไม่ออก อยู่ดีๆน้ำตามันก็ไหล เพราะว่าแฟนของเราแอบกลับไปคุยกับแฟนเก่าของเค้า คือแบบเราไม่เข้าใจว่า ทำไม เพราะอะไร เค้าถึงทำแบบนี้ เราเคยพูดกับแฟนเราหลายครั้งแล้ว ว่าถ้าอยากกลับไปหาแฟนเก่าให้บอกกันก็ได้ แต่แฟนเราก็พูดเสมอว่าไม่มีทางกลับไป แต่เราก็ไม่เข้าใจแล้วข้องใจว่า ถ้าแฟนเราไม่อยากกลับไป แล้วจะกลับไปคุยกับแฟนเก่าทำไม แล้วจะต้องถามทำไมว่า แฟนของแฟนเก่าเค้าไปไหน และจะแอบทัก แอบโทรทำไม มันเลยทำให้เป็นปัญหากับตัวของเรา เราจะแก้ปัญหาเรื่องความคิดความระแวงของเรายังไง #แต่เราไม่เคยเจ้ากี้เจ้ากาลหรือหึงหวงแฟนของเราเลยสักครั้ง ไม่เคยเช๊คแม้แต่โทรศัพท์ เพราะเลี่ยงปัญหาของการทะเลาะ