น้ำมันตับปลากินเป็นอาหารเสริมแทนได้ไหมครับ

เวลากินน้ำมันตับปลา เราชอบกัดให้แคปซูลแตกแล้วค่อยกินเพราะอร่อยดี แต่ว่าการกินแบบนี้ทำให้เสียคุณค่าของน้ำมันตับปลาแคปซูลรึเปล่า แล้วจะลดประโยชน์ลงไปเยอะไหม เราควรจะกินแบบนี้ต่อ หรือกลืนแคปซูลไปดีกว่

อาหารเสริมตับ 1. Milk Thistle แคปซูล 2. เลซิติน ถั่วเหลือง แคปซูล 3. Himalaya Liv.52 DS อาหารเสริมบำรุงไต 1. Himalaya Cystone 60 เม็ด ดูแลนิ่วในไต 2. Himalaya Punarn

จำได้ว่า ตอน เด็กๆ เราเคยกินน้ำมันตับปลา แต่ มาสมัยนี้ อาหาร เสริม มี มากกว่า น้ำมันตับปลา อีก เลยสงสัยว่า เรา ควรให้ลูกกินวิตามนเสริม หรือ น้ำมัน ตับปลา หรือไม่คะ ตอนนี้ ลูกอายุ 6-7 ขวบค่ะ

ช่วงนี้รู้สึกหลงๆลืมๆเลยซื้ออาหารเสริมที่บำรุงสมองพวกน้ำมันตับปลา ใบแปะก๊วย วิตามินบี แต่มีความรู้สึกว่าถ้ากินพร้อมกันมันจะสะสมเกินไป ถ้าจะกินวันละ1เม็ดเช่น วันนี้กินแป๊ะก๊วย พรุ่งนี้กินน้ำมันตับปลา

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาวพันทิปที่น่ารักทุกคน 🙏🏻 ช่วงนี้เราหันมาทาน Omega 3 เพื่อบำรุงมากขึ้น เพราะว่า ต้องนั่งทำงานหน้าจอคอมทั้งวัน จ้องจอคอมยาว ๆ จนบางทีมีตาล้า สมองเบลอบ้าง เลยเริ่มค้นหาข้อมูลเกี่ยวกั

ช่วยแนะนำหน่อยคะ ระหว่าง สองตัวนี้ หรือต้องกินคู่กันคะ แล้วยี่ห้อไหนดี ที่กินแล้วได้ผลจริงๆไม่มีผลค้างเคียงแบบอ้วนขึ้น เพราะเห็นบางคนบอกว่ากินแล้วจะอวบอ้วนขึ้นแล้วแต่ยี่ห้อ

มีผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารเสริมท่านไหนพอทราบบ้างมั้ยคะ ว่าเราสามารถทานทั้งน้ำมันตับปลา และน้ำมันปลาคู่กันได้มั้ย โดยตอนนี้เราทาน 1.วิตามินซี 2.grape seed 3.น้ำมันตับปลา 4.น้ำมันปลา 5.คอลลาเจน หลักๆ คือ

สอบถามหน่อยค่ะ ควรเลือกทาสน้ำมันตับปลาของแบรนด์ไหนดีคะ (สามารถแนะนำได้นะคะ)

นอกจาก กินทั้งแคปซูลตามปกติแล้ว  เอามาทำกับข้าวได้ไหม สามารถใช้กับความร้อนได้ไหมคะ เคยมีใครเอามาทำอะไรกินบ้าง ขอบคุณที่แนะนำค่ะ