พูดเก่งแต่เวลาสำคัญพูดติดอ่าง

จขกท.เป็นคนพูดมากค่ะค่อนข้างพูดเก่งช่างพูดแต่ในเวลาในเวลาสำคัญเช่น นำเสนองานนะคะแค่ชื่อเพื่อนที่พูดบ่อยๆยังนึกไม่ออกคะ พูดงานใหญ่ๆ ติดอ่างค่ะพูดไม่ค่อยออก เวลาคนทักจะไปไหนไปไหนมา พูดไม่ทันพูดไม่ออกบอกก็ไม่ถูกค่ะ
บางครั้งสมองมันคิดไปไกลแล้วนะคะแต่ปากมันไปไม่ทันค่ะ มีวิธีแก้ยังไงดีค่ะ