[CR] เปลี่ยนลุคปรับสไตล์ หันมาดูแลตัวเองแค่ใช้ของใกล้ตัว

ผู้หญิงอย่าหยุดสวย’ ทุกคนน่าจะเคยได้ยินกันมาบ้างนะคะ

เราก็เป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่ได้ยินประโยคนี้แล้วทำให้มีกำลังใจที่จะสวย … แต่คิดช้าไปหน่อย

เรื่องมันเกิดขึ้นตอนที่เรากำลังเรียนอยู่มหาลัย เวลาไปเรียนก็เรียนหนักจนละเลยการดูแลตัวเอง ลำพังแค่เรียนก็เหนื่อยอยู่แล้ว ต้องมาดูแลตัวเองอีกก็ขี้เกียจแล้ว ทำให้เราปล่อยฟรีตัวเองสุดๆ  ไม่ชอบทาครีม ทาโลชั่น ออกแดดก็ไม่ทาครีมกันแดด เวลาที่ได้หยุด อยากนอนตอนไหนก็นอน เช้าแล้วยังไม่นอนก็มี ไม่มีบำรุงอะไรให้กับตัวเองทั้งนั้น เรียกได้ว่าอะไรที่ทำแล้วตัวเองสวย เราทิ้งหมดเลยค่ะ ผิวก็เลยหมองคล้ำ ไม่สม่ำเสมอ หน้าตาก็หมองๆ ไม่สดใสเอาซะเลย จนทำให้ตัวเองมีลักษณะภายนอกที่ไม่ได้ดูดีเท่าไรค่ะ แล้วปกติเราแต่งตัวแค่แบบเสื้อยืด กางเกงยีนส์ เฉิ่มๆมาก ทรงผมก็ทำแค่ปล่อยผม มัดผมหางม้า หน้าก็แต่งพอให้ดูไม่ป่วยเฉยๆ โดยรวมแล้วก็เป็นคนธรรมดาทั่วไปมากค่ะ

แต่พอเวลาผ่านไป เราก็เห็นว่าเพื่อนแต่ละคนสวยกันหมด ทั้งตัวจริงและในรูป  จุดหนึ่งเราก็มาฉุกคิดว่า ตอนนี้เรายังไม่ดูแลตัวเองได้ ไม่สวยก็ไม่มีผลกับอะไรมา แต่ต่อไปมันไม่ได้แล้วล่ะ เรียนจบแล้วเราก็ต้องไปมีสังคมใหม่คือการทำงาน เราจะไม่ดูแลตัวเองให้ดูดีหน่อยหรอ ก็เลยฮึด แล้วจัดระเบียบตัวเองใหม่ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่ดีทั้งหมดค่ะ

เริ่มต้นเลย ด้วยความที่เราอยากเปลี่ยนตัวเองค่ะ สิ่งแรกที่เห็นได้ชัดมากที่สุดก็คือรูปร่างหน้าตาผิวพรรณ เราก็เริ่มจากภายนอกที่น่าจะเปลี่ยนได้ง่ายสุด เราเลยหาสกินแคร์มาใช้ค่ะ ก็ผ่านมาหลายตัวมากนะกว่าจะโอเคจนมาถึงตอนนี้ ทั้งที่คนอื่นแนะนำ แล้วก็เราลองใช้เองด้วย เป็นตัวที่เราใช้แล้วได้ผลกับผิวตัวเองจริงๆค่ะ ส่วนกับคนอื่นจะได้ผลหรือไม่ได้ผลยังไง อยู่ที่ผิวของแต่ละคนด้วยนะคะ


Rojukiss White Poreless Advanced Repair Day Cream SPF 30 PA+++
ตัวนี้จำไม่ได้แล้วว่าใครแนะนำมา แต่คิดว่าน่าจะเป็นบรรดาญาติเรานี่แหละค่ะ ด้วยความที่หน้าเราหมองคล้ำ เค้าก็เลยให้ไปหามาใช้ดู ใช้ไปไม่นานหน้าก็เริ่มขาวใสขึ้นเยอะมาก พวกรูขุมขนอะไรก็กระชับขึ้นด้วย แต่ที่เราชอบคือแค่ทาแล้วหน้าจะดูขาวขึ้นมานิดนึงทันทีค่ะ ถึงจะทำให้หน้าขาวแต่ไม่ได้ดูวอก อารมณ์เป็นเบสให้กับหน้า แถมยังใช้เป็นกันแดดได้ด้วย


Dove Inner Glow Facial Whip Foam Nutrium Moisture Brightening Cleansing
คนบอกว่าถ้าสภาพผิวหน้าไม่ค่อยดีเท่าไร ก็อย่าไปทำร้ายผิวเพิ่มค่ะ เราก็เลยเลือกใช้โฟมที่มันมีฟองละเอียด ตีฟองให้ฟูๆเลย เวลาล้างหน้านิ้วมือจะได้ไม่มาสัมผัสหน้าโดยตรง เป็นโฟมที่ล้างแล้วหน้าชุ่มชื้น หลังจากล้างหน้าแล้วหน้าก็ไม่แห้งตึงค่ะ แล้วก็ตัวนี้ทำให้หน้าขาวใสมีออร่า


A Bonne Spa Milk Salt
เห็นคนพูดถึงกันตลอดแต่ไม่เคยลองใช้สักที จนมาเปลี่ยนตัวเองถึงได้ใช้ รู้เลยว่าทำไมคนถึงชอบใช้กัน เพราะใช้ไปสักพัก ผิวเราก็ขาวใส ดูสะอาดเลยค่ะ บอกไม่ถูกเหมือนกัน แต่ว่าถ้าหลังขัดก็ต้องพยายามไม่โดนแดด เดี๋ยวจะหมองลงอีก เพราะขัดผิวแล้วมีผิวขึ้นมาใหม่ยังบางๆอยู่


Citra Natural White UV Aura
จริงๆก็ทาโลชั่นมาหลายตัวมากค่ะ แต่บางตัวทาแล้วไม่ได้ขาวขึ้นจริง บางตัวทาแล้วขนขึ้นง่ายมาก แล้วก็มาเจอโลชั่นตัวนี้ ใช้แล้วปรับผิวให้ขาวขึ้นจริง คือทาแล้วจะเกาะแมทท์ไปกับผิวเลย ไม่ใช่แค่ปรับสีผิวแค่ตอนทาเลย คือใช้ไปสักพักก็เห็นว่าผิวขาวขึ้นด้วย รู้สึกทาแล้วผิวไม่หมอง กันแดดได้ดีมาก คือโดยรวมแล้วทุกอย่างที่เราอยากให้มีก็รวมในขวดนี้ขวดเดียวเลยค่ะ


แต่เราไม่ได้ดูแลแค่ภายนอกอย่างเดียวนะคะ เรารู้สึกว่าบางทีมันก็ไม่ได้ยั่งยืนอะไรขนาดนั้น ปัจจัยอื่นที่สำคัญก็มี เราก็เลยต้องมาดูแลภายในด้วย อย่างการรับประทาน การออกกำลังกาย ประมาณนี้ค่ะ เหมือนกับที่สวยจากภายในสู่ภายนอก


Blackmores BIO C
เราทานวิตามินซีเพราะอยากให้ผิวขาวใสค่ะ เทียบแล้วไม่ได้ขาวเท่าใสแต่เราก็ชอบค่ะ ผิวดูเปล่งปลั่งดีเหมือนกัน นอกจากนี้วิตามินซีก็ไปเป็นภูมิคุ้มกันให้ร่างกายเราได้ด้วย ตั้งแต่ที่กินวิตามินซีเราก็ไม่ค่อยจะเป็นหวัดเลยค่ะ  


รับประทานอาหาร
เรื่องอาหารก็ถือว่ามีส่วนกับผิวพรรณพอสมควรเลยค่ะ เราพยายามลดรับประทานของทอด ของผัด อะไรที่น้ำมันเยอะๆ ลดน้ำอัดลม เพิ่มรับประทานผักและผลไม้เยอะๆแทน ไม่ต้องดูแคลลอรี่มาก ไม่งั้นเดี๋ยวจะซีเรียสเกินค่ะ เอาตามเท่าที่จะทำได้ แต่ต้องไม่ทานมากเกินไป ลดอาหารได้แต่ห้ามอด ที่สำคัญคือต้องดื่มน้ำต่อวันให้มากๆค่ะ ส่วนตัวเราจะดื่มน้ำขวดประมาณ 500-600 มล.ให้ได้วันละ 3 ขวดเป็นอย่างน้อยค่ะ

ออกกำลังกาย


เราออกกำลังกายตามคลิปนี้เลย เราว่ากำลังดีมาก ที่ออกกำลังกาย เราก็ไม่ได้หวังจะให้ผอมเป๊ะอะไรขนาดนั้นนะคะ แต่ช่วงที่ปล่อยตัวไปก็รู้สึกว่าสัดส่วนก็มีเพิ่มขึ้นเหมือนกัน ไม่ค่อยกระชับ เลยอยากให้ส่วนเกินได้ออกไปบ้าง แล้วการออกกำลังกายก็เหมือนเป็นจุดเริ่มต้นทุกอย่างเลยค่ะ ร่างกายแข็งแรง ระบบต่างๆดี ผิวก็ดีไปด้วย ต่อให้มีเวลา ไม่มีเวลาเราก็จะทำให้เคยชินจนเป็นนิสัยเลยค่ะ





ทั้งหมดที่เราเอามาเล่าก็เป็นสิ่งที่เราได้ลองทำเองนะคะ ใช้เวลามาพอสมควรเหมือนกันกว่าจะดีขึ้นได้ขนาดนี้ค่ะ แต่ที่ทำก็ต้องทำสม่ำเสมอและยั่งยืนด้วยนะคะ เพื่อให้ผิวสวยผิวดีอยู่กับเราไปนานๆ ใครมีวิธีหรืออะไรเพิ่มเติมก็มาช่วยกันแชร์ได้เลยนะคะ อย่าลืมว่าผู้หญิงอย่าหยุดสวยค่ะ