จะจัดการกับตัวเองยังไงดีคะ?

คือตอนนี้เรารู้สึกเบื่อหน่ายกับทุกอย่างไปหมดเลยค่ะ ไม่อยากทำอะไรเลย
กับเรื่องงานเราก็เหมือนจะหมดไฟแล้ว แต่ละวันตื่นขึ้นมาก็ไม่อยากจะไปทำงาน
อาจเป็นเพราะปัญหาเกี่ยวกับงานค่อนข้างเยอะด้วย เพื่อนร่วมงานก็มีปัญหากันเอง
หาความสุข หาความสบายใจในที่ทำงานไม่ได้เลย แต่เราก็พยายามปลงอยู่
เรื่องส่วนตัวก็เหมือนกัน เรารู้สึกว่าเราแบกรับความรู้สึกของคนรอบข้างเต็มไปหมด
เวลาใครมีอะไรก็มาเล่ามาปรึกษาให้เราฟัง ซึ่งเราก็ยินดีรับฟังนะคะ
แต่กลายเป็นว่าเรามารู้สึกไปกับเรื่องของคนเล่าด้วย ทั้งที่เรื่องตัวเองยังไม่รอด 555
มันก็เลยทำให้เรารู้สึกเบื่อๆกับชีวิต มีแต่พลังลบ หรือว่าเราเครียดมากเกินไปเอง?
เราควรจัดการกับตัวเองยังไงให้เลิกเป็นเบบนี้ หรือหาวิธีเพิ่มพลังบวกยังไงดีคะ?