ออกกำลังกายทำไมไม่รูสึกปวดกล้ามเนื้อเหมือนคนอื่นๆค่ะผิดปรกติไหมค่ะออกมาได้2อาทิตย์กว่า น้ำหนักลด3ขีด เอวลดลง 1นิ้ว ค่ะ

คือเราทั้งคุมอาหารแล้วก็ออกกำลังกายด้วยคนชมว่าตัวเล็กลงเอวลงมา3นิ้วแต่ว่าน้ำหนักขึ้นมาตั้ง4โล หรือว่าที่หนักมันคือกล้ามเนื้อหรอ?

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าเรา สูง 161 หนัก 48 เนื่องจากตอนนี้น้ำหนักขึ้นจากเดิม 44 จึงทำให้มีไขมันรอบแขนมากขึ้น+กล้ามเนื้อใหญ่อยู่แล้วจึงทำให้เหมือน ผช สัดส่วนเราคือ 32/24/31 นะคะ แต่ไหล่เราใหญ

เราเพิ่งจริงจังกับการออกกำลังมาสามเดือน โดยเน้นเล่น pilates เพราะก่อนนั้นมีปัญหาปวดหลังเรื้อรัง เพราะใช้กล้ามเนื้อหลังมากไป และกล้ามเนื้อ core ไม่แข็งแรง หมอแนะนำให้เล่น pilates อย่างเดียว (ลองอย่างอื

ลุงเล่า Ep. 331: อาการจามแล้วเจ็บแปล๊บไปถึงข้อเท้าอาจเป็นสัญญาณของ ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โดยเฉพาะหากอาการปวดร้าวลงขา การจามแรงๆ ทำให้เกิดแรงดันในช่องท้องและหลัง ซึ่งอาจไปกดทับเส้นประสาทที่ส

พอดีแม่เราเป็นอยู่คะ ตอนนี้ปวดเรื้อรังเลย แกบอกปวดเหมือนจะตายเลย เราก็สงสาร ใครพอมีวิธีช่วยได้บ้างคะ มีใครเคยปวดสบักรุนเเรงมากไหมคะ เกิดจากอะไรกันบ้างคะ เเม่เราน่าจะเต้นออกกำลังกายผิดท่า แล้วหันไปดู

พอดีผมไปฟังจากหมอท่านนึงในยูทูปมา พอดีเขาบอกว่าคนที่ทำ Hiit ส่วนใหญ่จะมีกล้ามเนื้อที่ชัด และขึ้นไวกว่าคนที่ออกแบบลดไขมันเรื่อยๆแบบ liss จริงไหมครับ พอดีโปรแกรมผมคือ ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง 4 ครั้งต่