ออกกำลังกายทำไมไม่รูสึกปวดกล้ามเนื้อเหมือนคนอื่นๆค่ะผิดปรกติไหมค่ะออกมาได้2อาทิตย์กว่า น้ำหนักลด3ขีด เอวลดลง 1นิ้ว ค่ะ

คือน้ำหนักเยอะครับ ออกกำลังโดยการเดินประมาณ โลครึ่งก่อน เดินเร็ว ให้เหนื่อย หรือผมใจร้อนก็ไม่รู้ เริ่มวิ่งเหยาะๆ เบาะ สักแป๊บนึง ตรงกล้ามเนื้อข้างๆ ขา มันปวดล้ามากเลย ต้องเดิน ขนาดเดิน ยังเมื่อยสุดๆ ต

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทคืออะไร - หมอนรองกระดูกทำหน้าที่เป็น “โช้คอัพ” ระหว่างกระดูกสันหลัง- เมื่อหมอนรองกระดูกเสื่อม สึก หรือแตก จะกดทับเส้นประสาท → เกิดอาการปวด ชา หรืออ่อนแรง- พบ

KEY POINTS การนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานานของชาวออฟฟิศ เป็นพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำร้ายหมอนรองกระดูกสันหลัง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาการเตือนที่สำคัญคือการปวดหลังร้าวลงขา ซึ่งอาจมีอ

โรครองช้ำคืออะไร? อาการ สาเหตุ และวิธีรักษา เคยไหม…ตื่นเช้ามาก้าวแรกแล้วรู้สึก “เจ็บจี๊ด” ที่ส้นเท้าเหมือนโดนเข็มทิ่ม? อาการนี้อาจเป็นสัญญาณของ โรครองช้ำ (Plantar Fasciitis)&nb