รบกวนขอเมนูของคนอยู่ต่างประเทศหน่อยค่า

จขกทย้ายมาอยู่ต่างประเทศได้ซักพักนึงแล้วค่ะ ผลคือน้ำหนักลดฮวบฮาบ เลยคิดว่าปกติเป็นคนชอบทานข้าว กับข้าวไม่ค่อยทาน พอมาอยู่ที่นี่ไม่ค่อยได้ทานข้าว น้ำหนักเลยลด

รบกวนขอเมนูกับข้าวที่คนอยู่เมืองนอกสามารถทำได้หน่อยค่ะ จขกทอยู่อังกฤษ หาพวกเครื่องปรุงค่อนข้างง่าย แต่พวกของสดไม่ค่อยมี อย่างใบกะเพรานี่หาไม่ได้เลย มีแต่โหระพา ข่าก็หาไม่ได้ ตะไคร้ ใบมะกรูดยังพอได้บ้าง จะทำต้มยำก็เครื่องปรุงไม่ครบ มะนาวที่นี่ก็รสชาติแปร่งๆ

ถ้าเป็นไปได้อยากได้เมนูใหม่ๆที่ใช้เวลาไม่เยอะมากเพราะวันธรรมดาทำงาน กลับบ้านมาก็6โมงทุ่มนึงแล้วค่ะ ขอบคุณทุกความเห็นล่วงหน้ามากๆนะค้า