จัดการความทุกข์ใจได้อย่างไร

นักจิตวิทยา และจิตแพทย์ เขาก็มีวิธีจัดการความทุกข์อยู่แล้ว จัดการง่ายกว่าคนทั่วไปมาก มีสุขภาพจิตดีอยู่แล้ว มีความสุขมากกว่าคนทั่วไป อยากถามว่า 1) นักจิตวิทยา และจิตแพทย์ ในประเทศไทยเขานับถือศาสนากัน

สวัสดีค่ะ มีเรื่องกังวลใจจนกลายเป็นทุกข์ ช่วงนี้ชอบไอดอลเกาหลีวงนึงมีความสุขมากๆค่ะ แต่หลังๆกลายเป็นทุกข์มากกว่าเพราะเหมือนจะชอบมากไป จะจัดการกับตัวเองยังไงดีคะ รุ้สึกเป็นกังวลแทนเขาทุกเรื่อง คิดเกินเ

เรามีน้องสาว เวลามีอะไรเราจะนึกถึงน้องคนแรกเสมอ แต่เราแอบน้อยใจลึกๆว่าเวลามีความสุขน้องจะนึกถึงเพื่อนก่อนเสมอ แต่เวลาทุกข์น้องจะนึกถึงเราคนแรก มีวิธีจัดกสรความน้อยใจแบบนี้

ผมรู้สึกเหนื่อยกับปัญหาต่าง ๆ ที่มารุมเร้าผมมาก ๆ พยายามจัดการความรู้สึกแย่ ๆ ของตัวเองแล้วก็ทำไม่ได้ซักทีแม้คนอื่นจะแนะนำให้ทำแบบนั้นทำแบบนี้ จนผมกลายเป็นคนสร้างปัญหาให้คนอื่น ๆ ที่ต้องมาแบกรับความทุ

เดี๋ยวจะเขียนรายละเอียดความคิดมากของตัวเองไว้ข้างล่างนะคะ แต่ที่ตั้งกระทู้คือ ลักษณะแบบนี้ควรพบจิตแพทย์หรือจิตวิทยามากกว่ากัน  ที่ถามเพราะ 1.ส่วนตัวอยากเจอจิตแพทย์มากกว่านักจิต เนื่องจากเคยคุยกับ

รู้ความจริงหลังคบแฟนมาแล้ว7ปี ว่าทางครอบครัวเขาทำธุรกิจไม่ดี เราควรจัดการความรู้สึกนั้นยังไง หรือยอมรับความจริงหรือต้องทำยังไงต่อ 1.ไม่รู้ว่าจะส่งผลต่อเราหรือลูกเรามั้ยในอนาคต 2.เรารู้สึกว่าเราโง่มากๆ

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ สิ่งที่เค้าเคยทำก่อนคบกับเรามันรบกวนจิตใจเรา ทำให้ต้องทุกข์ใจ นอนร้องไห้อยู่บ่อยๆ เคยเคลียร์กันแล้ว เค้าก็อยากให้มันผ่านไป ไม่ให้เราเก็บมาใส่หัว เราก็เออออตามนั้น ไม่ได้ยกมาพูดให้