คุณมีวิธีเลี่ยงความคิดจากเรื่องแย่ๆออกจากสมองยังไงบ้าง

มีวิธีหรือกิจกรรมอะไรบ้างที่ทำให้ลืมเรื่องงานไปได้จนเช้า แนะนำหน่อยครับ มันวนเวียนรกสมอง อยากมีอะไรล่อจิตใจไปเรื่องอื่นๆบ้าง  ลองทำกิจกรรมต่างๆขนาดชกมวยยังนึกถึงเรื่องเจ็บแค้นใจตลอด กลัวเป็นประสาทครับ