ขอวิธีการที่โรนัลโด้ดูแลร่างกายตนเองหน่อยครับ ?

ขอวิธีการดูแลตัวเองของโรนัลโด้แบบระเอียดหน่อยครับ ถ้าใครพอรู้บ้างหรือรู้แต่ไม่เยอะเป็นบางอย่าง ก็ช่วยบอกหน่อยครับ ขอบคุณครับผม