ฟืสเนสเข้าได้ตั้งเเต่อายุเท่าไหร่คะ?

จขกท ม.1.อายุ12เองค่ะ ตอนนี้รู้ว่าตัวเองอ้วนมากน้ำหนักเข้าเลข7เเล้วววว เวลาเลิกเรียนก็อยากหาเวลาว่างไปเข้าค่ะ เพราะกลับบ้านไปก็เล่นมือถือ ตื่นนอนไม่เคยสดชื่น
(ยอมรับว่านอนดึกค่ะ)

จะพยายามรักษาน้ำหนักตัวเองไว้ค่ะไว้ถึงเกณฑ์ที่จะเข้าได้ค่ะ