โดนบังคับทำไงดี

โดนแม่บังคับมาตั้งแต่เด็กๆตอนนั้นก็คิดว่ามันจะเบาลงเรื่อยๆแต่มันกลับมากขึ้นทุกวันจนตอนนี้เครียดมากจนอย่าจะหายๆไปโดนหมดทุกอย่างแม้กระทั้งเลือกที่จะนอนคนเดียวในห้องตัวเองไม่ได้จนไปถึงเรื่องเรียนจนตอนนี้ไม่ไหวแล้วไม่รู้จะทำยังไงแล้ว ช่วยบอกวิธีหน่อยคะ