ใครพอจะมีวิธีแนะนำบ้างไหมครับ ว่าทำอย่างไร ให้เราเลิกเป็นคนคิดมาก

ไม่รู้ว่าจะมีใครเป็นแบบนี้บ้าง
- ชอบคิดอะไรซ้ำๆ  
- ชอบห่วงและเอาใจใส่เรื่องของคนอื่นมากกว่าตัวเอง โดยเฉพาะเรื่องความรู้สึก จนบางครั้งทำให้เรากลายเป็นตัวอะไรก็ได้ ในสายตาตนอื่นไปเลย
- กังวลว่าจะทำอะไรไม่ถูกใจคนอื่น
- ไม่กล้าบอก "เวลาที่คนอื่นทำให้เราไม่พอใจ หรือชอบพูด ชอบคิด ว่าเราเป็นคนทำเรื่องนั้นๆ หรือว่าปัญหานั้นเกิดจากเรา ทั้งๆที่มันไม่ใช่ "
- ไม่กล้าบอก "เวลาคนอื่นใช้คำพูด หรือแสดงกิริยา ไม่สุภาพ ที่มันทำให้เราดูแย่ในสายตาคนอื่น"
ใครมีวิธีแก้ไข หรือแนวทางปฎิบัติที่ทำให้เราเป็นคนที่เข้มแข็งขึ้น เป็นตัวของตัวเอง กล้าพูด โดยที่ไม่ต้องมาคิดอะไรมาก ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ ... ขอบคุณครับ ...