ตอนนี้ลูกอายุ 8 เดือนค่ะ เวลานอนกลางวันต้องนอนเปลถึงจะหลับนาน เคยให้นอนหลับที่ที่นอนหลับได้แค่ครึ่งชั่วโมงก็ตื่นค่ะ แล้วก็จะงอแงเพราะไม่เต็มอิ่ม แต่กลางคืนหลับกับที่นอนได้ค่ะ เวลานอนเปลถ้าหยุดไกวก็จะต

น้องได้1เดือน จับให้นอนเปลไกว เร็วไปมั้ยคะ เพราะน้องหลับยาก เลยซื้อเปลไกวมาให้นอน ก็หลับง่ายขึ้น แต่มีเพื่อนบอกว่า"อย่าไกวแรงเพราะสมองเค้ายังไม่เต็ม" ตกใจเลยค่ะ ไม่รุ้ว่าเร็วไปมั้ยที่ให้ลูกน

มีคนบอกว่า อย่าให้ลูกนอนเปลไกว เพราะลูกจะมึนหัว ก่อให้เป็นเด็กไม่ฉลาดเท่าที่ควร จริงรึป่าวก็ไม่ทราบนะคะ เค้าอ้างว่า หมอของเค้าบอกมา แต่ตัวเราเองก็ให้ลูกนอนเปลนะคะ เพราะคิดว่า เราเองก็เคยเลี้ยงหลานมาตั

ท้อมาก ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว แต่แทบไม่เห็นผล เราอายุยังไม่ถึง25ปีด้วยซ้ำ กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัวทุกวัน ลดคาร์บ ลดของหวาน ของมัน ของทอด ออกกำลังกาย5-6วัน/สัปดาห์ วันละ40นาที-1ชั่วโมง ชีสเดย์1วัน/สัป

รบกวนถามคุณแม่ๆ ที่ไกวเปล กล่อมให้ลูกนอนค่ะ ว่าปกติไกวนานแค่ไหน หรือ ควรจะไกวนานแค่ไหนคะ นานเกินไปไม่ดีหรือเปล่าคะ เหตุเพราะ เจ้าแสบน้อย ลงเปลไกวแล้วหลับค่ะ พอเห็นไกวไปซักสิบห้านาที หลับแล้วเลิกไกว ป

ตอนนี้เราหาข้อมูลเพื่อจะเตรียมที่นอนให้ลูกค่ะ ตอนนี้ตัดตัวเลือกเหลือเตียงไม้กับเปลไกว (เปลไกวแบบแบนๆ เหมือนเตียงแต่ไกวได้นะคะ) ลังเลมากค่ะ ใจเราอยากได้เตียงไม้มากกว่า เพราะไม่อยากให้ลูกติดไกวเปล ต้องม

ในตอนนี้จะขอกล่าวถึงสมาธิ​ และปิติ​ ในขณะนอน​ที่เกิดขึ้นกับตัวของผมเอง เผื่อเป็นแนวทางเบื้องต้น​ ให้ผู้ที่สนใจ​ ทำสมาธิ​เบื้องต้นแบบที่ผมคิดว่าง่ายที่สุด​ ลดความเจ็บปวดจากการนั่ง​ แต่หากคุมสติไม่ได้​

คือเราเจอผู้ชายคนนึงค่ะ เขาเป็นเพื่อนของคนรู้จักเรา และวันแรกที่เราเจอกันบอกได้เลยว่าตกหลุมรักมากๆ แล้วเราก็เข้าไปวนเวียนอยู่ในสังคมของเขาบ่อยๆ เจอกันเกือบทุกวันมีแค่บางวันที่ต่างคนต่างยุ่งไม่เจอกัน เ