ช่วยแนะนำวีธีออกกำลังกาย หรือ การกินให้หน่อยนะคะ พลีสสสส

แต่ก่อนเราเป็นคนค่อนข้างอวบ ดูมีน้ำมีนวล แต่มีช่วงนึงค่ะ ติดซีรีย์ไม่ยอมออกไปกินข้าว กินรอบเดียวคือตอนเที่ยง นอกนั้นก็จะเป็นพวกขนม นม
เป็นอย่างนี้ประมาณ 4-5 เดือนได้ จนนัดเจอเพื่อนเก่า เพื่อนทักว่าเราผอมมาก ผอมแบบโทรม ไม่สมส่วน ดูหัวใหญ่ตัวลีบ (ตอนนี้โค-ตะ-ระ ไม่มั่นใจในรูปร่างตัวเองอย่างหนักเลยค่ะ T T ) เพราะเราเป็นคนหน้าใหญ่ด้วย(ถึงจะผอมยังไงหน้าก็ไม่เคยลงตามเล๊ย) แล้วช่วงไหล่กว้าง  และขาใหญ่ แต่เอวและสะโพกเล็กมากกกซะงั้น

**(ไม่ทราบว่าแบบนี้เขาเรียกว่าหุ่นทรงอะไรเหรอคะ)

**(ที่เราผอมหัวโต ตัวลีบ แบบนี้เพราะอดข้าวใช่มั้ยคะ แล้วถ้าเราไม่อดข้าวแต่ออกกำลังกาย เราจะยังหัวโต ก้นลีบแบบนี้อยู่รึเปล่า)

**(มีวิธีไหนมั้ยคะที่จะทำให้ช่วงเอว และ สะโพกใหญ่ขึ้นบ้าง)