เราจะมีวิธีนับวันในกรณีอยู่ในที่มืดไม่เห็นท้องฟ้าได้อย่างไรบ้างคะ?

อย่างที่เห็นในคลิปข่าวคือน้องๆไม่ทราบว่าตัวเองติดอยู่ในถ้ำเป็นเวลานานเท่าไร ซึ่งก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติในกรณีที่ไม่มีมือถือ/สัญญาณมือถือ และอยู่ในที่มืดที่ไม่เห็นท้องฟ้า จึงสังเกตเวลาขึ้นตกของดวงอาทิตย์ไม่ได้ สิ่งเดียวที่น้องๆน่าจะสังเกตถึงการเปลี่ยนแปลงได้ก็คือระดับน้ำในถ้ำ เราเลยสงสัยค่ะว่าเราจะมีวิธีนับวันหรือระยะเวลาในกรณีคล้ายๆกันนี้ได้อย่างไรบ้างคะ?