น้ำมะนาว น้ำผึ้ง และ น้ำขิง รบกวนถามหน่อยค่ะ

วิธีแลปริมาณที่เหมาะสมของทั้งสามพืชนี้ ควรเป็นเท่าไหร่คะ

เช่น น้ำมะนาว ผสมน้ำอุ่นตอนเช้า นี้ น้ำหนึ่งแก้ว ควรใช้มะนาวกี่ลูก
หรือ น้ำผึ้ง ดอยคำ ถ้าเราซื้อมาแล้ว ควรชงผสมน้ำร้อน หรือ รินใส่ช้อนแล้วกินได้เลย
ส่วน น้ำขิงซองของ จินเจน ( ซื้อมาผสมน้ำผึ้งด้วย ) เขาบอกว่า ซองนึงชงได้สองแก้ว แบบนี้เราควร กินวันนึงกี่แก้วคะ

และ ทั้งสามชนิด เราควรกินทุกวัน หรือ สัปดาห์ละกี่วัน กินเวลาไหนถึงจะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากสุดคะ ?

รบกวนขอคำแนะนำหน่อยค่ะ พอดีเพิ่งจะเริ่มทาน

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ