ข้อเท้าเอ็นอักเสบ

เรียนถามท่านผู้รู้หน่อยครับ คือผมมีอาการปวดข้อเท้าเเละบริเวณน่อง คือไปหาหมอมาเเละเอ็กซเรย ผลคือเอ็นร้อยหวายที่ข้อเท้าเสื่อมเเละก็อักเสบ เวลาเดินจะปวดมากลามมาถึงน่องเเละเข่า ทานยามาก็มากเเล้ว ไปหาหมอกายภาพท่านบอกว่าให้ทำการยืดเเละทำกายภาพด้วยตัวเองไปเรื่อยๆง่ายๆที่บ้าน.ผมอยากถามท่านผู้มีความรู้ว่าจะมีวิธีใดอีกบ้างไม๊ครับที่จะหาทางรักษาให้หายขาดหรือหายเร็วกว่าเดิม ผมชอบเดินทางปัจจุบันเลยนอนซมอยู่ที่บ้านไปไหนไม่ได้เลยครับ
    *ขอบคุณมาณ.ที่นี้ด้วยครับ*