ทำไมคนอายุมากแล้วนอนดึกไม่เก่งเหมือนคนหนุ่มๆครับ

เคยอ่านเจอว่า คนเด็ก/หนุ่มต้องการนอน8-10ชม./วัน
คนมีอายุกลางคน/คนสูงอายุ ต้องการนอน6-8ชม./วัน เท่านั้น ตกลงแล้วทำไมพออายุเริ่มเยอะนอนน้อยร่างกายกลับแย่ลง
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่