อยากลดน้ำหนักมากจริงๆต้องทำวิธีไหนถึงจะเห็นดีที่สุด?

คือลดมาหลายวิธีแล้ว ตอนนี้แอดขอบอกว่าอายุ14. แล้วตอนนี้อ้วนหนักมากๆๆ น้ำหนัก62กก. ส่วนสูงไมถึง160. อย่างนี้ควรเรียกว่าอ้วนเนอะ พยายามลดแล้ว เช่น ออกกำลังกาย. ลดมื้อเย็น มันก็ลดนะแต่กลับมาน้ำหนักเหมือนเดิม แล้วคืออาหารที่รร. มันมีน้อยเกินมีแต่อาหารที่มันเพิ่มน้ำหนักซะมากกว่า อยากกินตามกรุ๊ปเลือด แต่กรุ๊ปโอมันก้ามกินหมูต้องกินเนื้อใช่ไหมแต่..ทั้งโรงอาหารมีแต่หมู(กรรม)อยากรู้ว่าวิธีมันดีที่สุด ควรทำตามสูตรพระเทพ หรือยังไง ก็ช่วยบอกหน่อยเถอะ หรือจะกินยาลดความอ้วนของใหม่ดาวิกาดี!