หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินอะไรให้ดีดดีอะ ก่อนแข่งบอล คือแข่งวันจันทร์
กระทู้คำถาม
ฟุตบอลไทย
ฟุตบอล
คืออยากจะแบบว่าวิ่งให้เหนื่อยยากๆไปเรยวิ่งได้ทั้งเกมเเล้วเหนื่อยน้อย คือกินอะไรดีอะให้ดีดๆ แบบไม่ต้องดูดม้าอะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หมดแรง
คือเราเป็นคนตัวเล็กแล้วกินเยอะมาก อจู่มาวันหนึ่งคิดได้ว่าตัวเองเริ่มอ้วนแล้วเลยอยากลดบ้าง วันแรกที่เราอออกำลังกายเราออกเบาๆก่อน เริ่มหนักไป เช่นวิ่งบ้าง วิดพื้น
สมาชิกหมายเลข 5076411
แถวๆ เซียรรังสิต มียิมไหม แบบจะเล่นก้ามอะ
แบบปกติเป็นคนวิ่งนะ อยู่แถวสนามกีรากองทับอากาด คือแบบรู้สึกตึงๆ แบบอยากวิ่งบ้างไรบ้าง คือปกติก็วิ่งที่วสนามกีรากองทับอากาด มันชอบจัดงานแล้วช่วงนี้แบบมันร้อนอะเล
สมาชิกหมายเลข 3117597
ควรกินหลังจากออกกำลังมั้ย
คือวันนี้เรากินเยอะมาก ละเราจะออกกำลังกายเนาะ ออกประมาณ20-30นาที เราควรกินอะไรหลังออกกำลังกายมั้ย พวกโปรตีนไรงี้ ถ้าวันนี้อาหารที่กินเยอะไปไม่ใช่โปรตีน เรากลัวเ
สมาชิกหมายเลข 5881864
ต้องกินอะไรยังไงให้เหนื่อยช้าๆ เวลาออกกำลังกาย ดีครับ
คืออีกแค่ไม่กี่เดือนจะสอบนายร้อยแล้ว แต่ร่างกายยังไม่ได้เลยครับ ช่วงนี้ก็วิ่งบ้างออกกำลังกายบ้าง แต่รู้สึกว่ามันเหนื่อยง่ายมาก ต้องกินอะไรยังไงให้ชนิดที่ว่าวิ่ง
สมาชิกหมายเลข 4737301
กินโปรตีนให้ถึงระหว่างวันกับกินโปรตีนหลังออกกำลังกายแบบไหนเวิร์คกว่า?
สวัสดีค่ะเรามีคำถามอยากรู้ว่าระหว่างกินโปรตีน ระหว่างวันให้ถึงน้ำหนักตัว คือเราจะกินมื้อเดียวจบแล้วพักยาวยันออกกำลังกายและนอนเลย คือทำฟาสไปในตัวด้วย หรือ กินยัง
สมาชิกหมายเลข 7332113
ทำไมนักวิ่งถึงต้องไปวิ่งเมเจอร์มาราธอน ทั้งที่มีค่าใช้จ่ายมากพอสมควรครับ
นักวิ่งที่รู้จัก มีทุกรุ่นอายุ ถามว่าซ้อมไปงานที่ไหน ครึ่งหนึ่งตอบว่าไปวิ่งเมเจอร์มาราธอน และ80%เป็นผู้หญิงหลายรุ่นอายุ และที่แปลกกว่านั้น ทุกคนวิ่งมาแล้วมากกว่
สมาชิกหมายเลข 9331207
สอบถามเพจนี้ของแท้หรือปลอมครับบ
พอดีเจอเพจนี้มาบอกเป็นoutletของแท้แต่ราคาแบบจาก4900เหลือ 1590อะไรงี้มีสีเยอะแต่เห็นผู้ติดตามเพจนี้เยอะหลักแสนเห็นมีโพสต์ถามเครดิดก็มีคนมาเม้นเยอะแต่ไม่มั่นใจพี่
สมาชิกหมายเลข 8930799
[CR] Hoka speedgoat 7 เทรล ดุดัน หน้ากว้าง
รองเท้าวิ่งเทรลมหาชนรุ่นใหม่ที่อัปเกรดโฟมชั้นกลางเป็น Super-critically EVA นุ่มเด้งตอบสนองดีขึ้น อัปเปอร์ใช้ผ้า Woven Textile น้ำหนักเบา ระบายอากาศได้ดีขึ้นและแ
สมาชิกหมายเลข 9338764
LISA ได้รับเลือกจาก FIFA เพื่อร่วมแสดงในพิธีเปิดการแข่งขันฟุตบอลโลก 2026 ที่สนาม SoFi Stadium
ทีมฟุตบอลชาติไทยเรา อาจจะยังไปไม่ถึงบอลโลก แต่ลิซ่าคนไทยคนแรก กำลังจะไปเหยียบสนามบอลโลกให้แทนแล้วนะ พึ่งจบความเริ่ดจากงาน Met Gala 2026 ไปหมาดๆ โดยขนชุดที่ได้แร
LisaCool
🎉❤️❤️✼✼✼[Glory Glory Man United @ EPL : 35] Manchester United VS Liverpool ✼✼✼❤️❤️🎉
สวัสดีค่าพี่ๆแฟนผี เชียร์สดเกมลีกมาแล้วค่าาา🙏🏻 แดงเดือดดดดดด!!!!!!🔥🔥 รายชื่อค่า
Queen P _ United
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟุตบอลไทย
ฟุตบอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินอะไรให้ดีดดีอะ ก่อนแข่งบอล คือแข่งวันจันทร์