ถ้ากินผลไม้(สัปปะรด)ก่อนนอนประมาณ 20.20น. ผมต้องนอนกี่ทุ่มร่างกายถึงจะผลิตโกรทฮอร์โมนได้ครับ

วันนี้ผม HIIT มาประมาน 15 นาที หลังจากนั้นประมาน 50 นาที ผมกินข้าวโพดหวานต้มไปครึ่งฝัก (ประมาน45%ของฝัก)เเล้วต่อด้วยสัปปะรดประมาน 60 กรัมครับ ผมกินเข้าไปเเล้ววว ไอ้ที่ผมทำ HIIT มา จะเสียเปล่าเลยมั้ย

รบกวนเพื่อน ๆ พี่ ๆ น้อง ๆ ในห้องก้นครัว ช่วยด้วยค่ะ พอดีเราทำ เต้าฮวยฟรุตสลัด (ทำทานในครอบครัว) ทำครั้งแรกใช้ ผลไม้คอกเทลตรามาลี แต่ครั้งที่สอง เราทำตัวผลไม้คอลเทลเอง เพราะที่บ้านมีสัปปะรดและมะละกอแล

อย่างส้ม มังคุด สัปปะรด แตงโม มะม่วงสุก นี่ทานได้มั้ยค่ะ เพราะที่บ้านสั่งมาว่าห้ามทาน แต่เราชอบผลไม้จำพวกที่ห้ามมาทั้งหมด ถ้าทานอย่างละผล หรือชิ้นนึงจะเป็นอะไรไหม ตอนนี้ร่างกายอ่อนเพลียเลยอยากทาน ผลไม

5.ผลไม้น้ำตาลน้อย กินแล้วดีต่อร่างกาย  1. สตรอว์เบอร์รี่ (Strawberry) สตรอเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีเส้นใย หรือ ไฟเบอร์ที่สูง และ มีน้ำตาลน้อยมากๆ ในสตรอ

สวัสดีค่ะเพื่อนเพื่อนชาว pantip ที่น่ารักทุกๆ ท่าน เนื่องด้วยบริเวณที่เราอาศัยอยู่นั้นมีร้านขายผลไม้ปอกมากมาย มีทั้งแบบรถเข็นขายแล้วก็แบบร้านเลย ส่วนตัวเรานานนานทีจะซื้อผลไม้แบบปอกสำเร็จ เพราะราคามัน

เวลาเราซื้อสัปปะรดมาทาน ส่วนเนื้อหวานฉ่ำน่ะคือความสุข แต่ส่วน "แกน" นี่แหละคือความลับของสุขภาพดีค่ะ ถึงจะแข็งไปนิด แต่ถ้าลองเปิดใจรับรองว่าคุ้มค่าแน่นอน 1. ช่วยย่อยอาหาร ตัวช่วยลดพุงป่อง ใน

หลายคนตั้งเป้าหมายอยากมีผิวพรรณที่สดใส สุขภาพดี หรืออยากให้ร่างกายสดชื่นขึ้นด้วยการ "ดื่มน้ำ" แต่พอเอาเข้าจริง พอเริ่มทำงานหรือทำกิจกรรมต่างๆ จนเพลิน ก็มักจะลืมดื่มน้ำไปเสียสนิท กว่าจะรู้ตัว