ถ้ากินผลไม้(สัปปะรด)ก่อนนอนประมาณ 20.20น. ผมต้องนอนกี่ทุ่มร่างกายถึงจะผลิตโกรทฮอร์โมนได้ครับ

คือ ปกติหนูก็กินพวกผักผลไม้นะคะ พวกแตงโม,สัปปะรด,สาลี่,น้ำมะพร้าว,น้ำสัปปะรด แต่ก็ยังไม่เคยเห็นน้ำอสุจิของตัวเองออกมา แล้วก็ไม่รู้ว่าจุดสุดยอดเป็นอย่างไรด้วย😭 เวลามีสัมติงกับแฟนเขาก็จะถามว่าทำไมถึงไม่

วันนี้ผม HIIT มาประมาน 15 นาที หลังจากนั้นประมาน 50 นาที ผมกินข้าวโพดหวานต้มไปครึ่งฝัก (ประมาน45%ของฝัก)เเล้วต่อด้วยสัปปะรดประมาน 60 กรัมครับ ผมกินเข้าไปเเล้ววว ไอ้ที่ผมทำ HIIT มา จะเสียเปล่าเลยมั้ย

รบกวนเพื่อน ๆ พี่ ๆ น้อง ๆ ในห้องก้นครัว ช่วยด้วยค่ะ พอดีเราทำ เต้าฮวยฟรุตสลัด (ทำทานในครอบครัว) ทำครั้งแรกใช้ ผลไม้คอกเทลตรามาลี แต่ครั้งที่สอง เราทำตัวผลไม้คอลเทลเอง เพราะที่บ้านมีสัปปะรดและมะละกอแล

ตามคำถามเลยค่ะ ก่อนนอน เราหิวมาก เลยฟาด มะละกอ กับ สัปปะรด ไป โอเคไหม อ่า

อย่างส้ม มังคุด สัปปะรด แตงโม มะม่วงสุก นี่ทานได้มั้ยค่ะ เพราะที่บ้านสั่งมาว่าห้ามทาน แต่เราชอบผลไม้จำพวกที่ห้ามมาทั้งหมด ถ้าทานอย่างละผล หรือชิ้นนึงจะเป็นอะไรไหม ตอนนี้ร่างกายอ่อนเพลียเลยอยากทาน ผลไม