ปัญหา CPU 100% กับจอ 144Hz

สวัสดีครับ
ก่อนอื่นขอแจ้งสเปคคอมฯที่ผมใช้ครับ
1.i5 7400@3.00GHz
2.GTX 1060 6GB
3.Ram 16 GB
4.M.2 SSD 120 GB
5.Sata 1 TB
6.PW 550 w
7.Monitor 1 : Benq XL2411p 144Hz
8.Monitor 2 : HP 24 es

ผมมีปัญหาการใช้งานดังนี้ครับ
1.ผมเข้าเกมส์ PUBG หน้าล็อบบี้ CPU ทำงาน 50+%  ถ้าเริ่มเกมส์ CPU ทำงาน 80-100%
2.การตั้งค่าในเกมส์ Very low หมด
3.พอ CPU วิ่งถึง 100% ผมจะกระตุก ทั้งๆที่ FPS วิ่ง 100+
4.ไม่สามารถสตรีมผ่าน OBS ได้ เพราะกระตุก

ข้อสังเกตุ
1. ผมลองปรับหน้าจอ Benq จาก 144 Hz เป็น 60 Hz แล้วเปิดการใช้งาน V-Sync  ผลปรากฏว่า CPU ทำงานลดลงเหลือเพียง 15% (หน้าล็อบบี้ PUBG) 40%-50% (ในเกมส์PUBG)

อยากสอบถามทุกท่านว่า
ผมจะทำอย่างไรได้บ้างครับ ที่จะสามารถใช้งาน 144Hz ได้ และ CPU ทำงานไม่หนัก สามารถสตรีม OBS บน Twitch ได้  

ท่านใดทราบหรือเคยพบปัญหาเหมือนผม รบกวนตอบทีนะครับ ขอบพระคุณอย่างสูงครับ