กลับมาจากที่ทำงานแล้ว สลัดความเครียดไม่หลุด แก้ไงดี

เครียดมาก เป็นโรคซึมเศร้า คิดมาก ยิ่งอากาสร้อนยิ่งเครียดมากค่ะ ปวดหัวหน่วงๆทุกวันเลย ต้องใช้ยาแก้ปวดตลอด ไม่ไหวแล้วเราอยากคุยกับหมอบำบัดอาการค่ะ เครียดสภาพแวดล้อม การงานที่ทำค่ะปัจจุบันค่ะ จนจิตตกหมดแ

สวัสดีค่ะ เราเพิ่งอายุ 18ได้ไม่กี่เดือนแต่ภาวะซึมเศร้าเป็นมาเกือบ5-6ปีแล้ว​ ไม่เคยปรึกษาหมอหรือบำบัดสักครั้งด้วยความที่เราเป็นคนขี้อายมากๆ(แบบมากจริงๆ) เรามักจะชอบทำแบบทดสอบถามตัวเองอยู่เสมอแต่คำตอบก็

เอาจริงๆ มันก็เป็นมาหลายปีเเล้ว แต่ไม่หายสักที เวลามีอะไรมากระตุ้น ก็จะรู้สึกเครียด เบื่อ นอยอยู่ตลอด จนตอนนี้ความรู้สึกมันเริ่มกลับมา เราอยากอยู่เฉยๆ ไม่ต้องทำอะไร นอนเล่นกับเเมว ไม่ต้องรีบตื่นไม่ทำง

ยิ่งอยู่กับใครยิ่งรู้สึกทำเขาสุขภาพจิตแย่ไปด้วย เสียใจมากเลยค่ะ อยากแย่แค่คนเดียว บางทีก็ไม่ได้ตั้งใจทำคนอื่นรู้สึกแย่ไปด้วย

สวัสดีค่ะ อายุ 22 ปีค่ะ ตอนนี้กำลังทำงานไปด้วยเรียนไปด้วย มีอาการคล้ายโรคซึมเศร้ามาประมาณ 7 ปีแล้วค่ะ แต่ก็ยังไม่มั่นใจ จนมาเริ่มปีนี้ ที่เรื่องแย่ๆเข้ามาเยอะมากไป ทั้งปัญหาที่ทำงาน ครอบครัว คนรอบข้าง

ผมเป็นทหารผลัด 1/68 พึ่งขึ้นกองร้อยมาได้ไม่นานมากแต่ทุวันที่ผมอยู่มันทำให้ผมเครียดมากจนถึงขั้นเป็นเจ็บหน้าอก และ เกือบจะเป็นลม ผมอยากวางบัตรออกจากการเป็นทหารมากแต่ก็กลุ้มใจเนื่องจากการวางบัตรมันผิดกฎ

หมอวินิจฉัยว่าเราเป็นโรควิตกกังวล หลังๆเหมือนพ่วงซึมเศร้ามาด้วย ตอนนี้กินยาต้านเศร้า ยาคลายกังวล(เราพยายามเลิกตัวนี้เพราะกลัวติดยานอนหลับ) มาแล้วเป็นปี แต่ก็ยังไม่หาย คือจะมีอาการวิตกกังวลระหว่างวันตอ

คือผมเป็นประเภทท้อบ่อย ไม่มีแรงจูงใจในการทำงาน เพราะเครียดง่าย+มีภาวะซึมเศร้ารุนแรง ก็เลยทำงานได้แค่วันเดียวแล้วออกทันที ผมควรจะทำยังไงดีครับ ผมควรไปบำบัดก่อนดีไหม แล้วตั้งแต่เคยเป็นโรคไทฟอยด์ก็ปวดหัว

ตั้งแต่เด็กจนตอนนี้หนูก็ยังอิจฉาครอบครัวอื่นอยู่เลยค่ะ เห็นเขาพูดคุยหยอกล้อกันตามปกติ หนูอิจฉาจังเลยค่ะ ตัวเราที่ไม่กล้าแม้กระทั่งพูดคุยเรื่องส่วนตัวกับครอบครัวได้ เคยพูดไปครั้งนึงว่าเป็นซึมเศร้านะเขา