ยายวิ่งได้ 1 รอบสอนแล้ว เย้!!!!! จริง ๆ มันก็แค่ 850 – 900 ม. แต่รู้สึกภูมิใจยังก็วิ่งได้ 10 กม. เย้ !!!! คิดดูจากคนขี้เกียจไม่แม้จะลุกจากเตียงไปสวนเลย กลายเป็นคนที่ไปวิ่งในสวนทุกครั้งที่มีโอกาส ตอนนี้รู้สึกดีจัง เห็นอนาคตนักวิ่งรำไร เว่อร์สุด 55
ช่วงเวลาที่ผ่านมา ยายจะโลกสวยโดยการเปรียบเทียบเป้าหมายระยะสั้นเสมอ เช่น เดือนแรกวิ่งได้ 250 ม./รอบ ก็ยังดีกว่าวิ่งไม่ได้เลย เดือนต่อมา วิ่งได้ 500 ม./รอบ ก็ยังดีกว่าเดือนก่อนทำนองนี้ ค่อยๆ ตั้งเป้าระยะสั้นไปเรื่อย พอสำเร็จแล้วจะรู้สึกมีกำลังใจไปต่อ อันนี้เป็นวิถีกระต่ายในทุ่งลาเวนเดอร์อย่างยายเอง ลองใช้ดูจ๊ะ
สะสมเป้าหมายระยะสั้น
ยายวิ่งได้ 1 รอบสอนแล้ว เย้!!!!! จริง ๆ มันก็แค่ 850 – 900 ม. แต่รู้สึกภูมิใจยังก็วิ่งได้ 10 กม. เย้ !!!! คิดดูจากคนขี้เกียจไม่แม้จะลุกจากเตียงไปสวนเลย กลายเป็นคนที่ไปวิ่งในสวนทุกครั้งที่มีโอกาส ตอนนี้รู้สึกดีจัง เห็นอนาคตนักวิ่งรำไร เว่อร์สุด 55
ช่วงเวลาที่ผ่านมา ยายจะโลกสวยโดยการเปรียบเทียบเป้าหมายระยะสั้นเสมอ เช่น เดือนแรกวิ่งได้ 250 ม./รอบ ก็ยังดีกว่าวิ่งไม่ได้เลย เดือนต่อมา วิ่งได้ 500 ม./รอบ ก็ยังดีกว่าเดือนก่อนทำนองนี้ ค่อยๆ ตั้งเป้าระยะสั้นไปเรื่อย พอสำเร็จแล้วจะรู้สึกมีกำลังใจไปต่อ อันนี้เป็นวิถีกระต่ายในทุ่งลาเวนเดอร์อย่างยายเอง ลองใช้ดูจ๊ะ