นอนเร็วตื่นเช้า กับนอนดึกตื่นสาย แตกต่างกันอย่างไร?

"ยาซีน ดูเวลาๆ 4 ทุ่มแล้ว เข้านอนได้แล้ว" สิ่งเหล่านี้เป็นเสียงที่ผมได้ยินบ่อยๆจากพ่อแม่ของผม


มีเพื่อนๆคนไหนเจอเหตุการณ์แบบผมบ้างครับ ...ส่วน
ผมนี่นะ บ่อยเลย และบางครั้งมันก็ทำให้ผมรู้สึกเบื่อมากๆเลยละ 

แหะๆ

เพื่อนๆรู้ไหมจริงๆแล้วในคำพูดของพ่อแม่เนี่ย มันจะมีความหมายแอบแฝงอยู่ในนั้น



ผมจะไม่พูดถึงโทษของการนอนดึกแบบทั่วไปที่เราทราบกันอยู่แล้ว แต่ผมขอพูดถึงประสบการณ์ที่ผมพบเจอ


เมื่อ 4 เดือนที่แล้ว นั้นคือผมลองทดสอบตัวเองด้วยการแบ่งงานและเวลาการพักผ่อนที่เท่าๆกันในระยะเวลา 2อาทิตย์

ที่แตกต่าง :
อาทิตย์ที่1 ผมจะนอนเร็วและตื่นเช้า
ส่วนอาทิตย์ที่2 ผมจะนอนดึกและตื่นสาย

เพื่อนรู้ๆไหมว่าสิ่ง


ที่ผมได้รับจากอาทิตย์แรกที่ผมนอนเร็วและตื่นเช้านั้น ผมสามารถสร้างผลงานที่ดีกว่า มีประสิทธิภาพในการทำงานที่มากกว่า และผมใช้ชีวิตที่แฮปปี้กว่า

หรือถ้าพูดกันเข้าใจง่ายๆ ถ้าเพื่อนๆอยากจะพัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ประสบความสำเร็จ เริ่มจากๆสิ่งง่ายๆนั้นคือการสร้างวินัยให้ตัวเองนอนให้ไว ตื่นให้เช้า
______
นอนเร็วตื่นเช้า กับนอนดึกตื่นสาย แตกต่างกันอย่างไร?  เข้าใจใน 1 นาที
https://www.youtube.com/watch?v=28Sw-xxKzCA&t=1s