สอบถามนักวิ่งครับ เรื่องรองเท้าวิ่ง

สวัสดีพี่ๆนักวิ่งครับ ผมพึ่งเริ่มวิ่งได้ไม่ถึงเดือน ก่อนหน้านี้ซ้อม 4-5 วัน วันล่ะ 2-3 กม. แล้วไปวิ่งมินิฯ 10.5 กม. จบใช้เวลาไป 1 ชั่วโมง เกือบๆ 15 นาที เสร็จจากนั้นปวดน่องและฝ่าเท้ามาก


คู่ที่ใส่วิ่งและซ้อม เพราะมีอยู่คู่เดียว

หลังจากนั้นก็พยายามหาเวลาไปซ้อมวิ่ง วันล่ะ 3-4 กม. ทุกเช้า แต่ก็ไม่ไหว ฝืนได้สัก 3 กม.ก็จะปวดน่องและฝ่าเท้าอีก

ก็เลยลองเอาคู่ใหม่ที่ซื้อหน้างานวิ่งมาลองใส่ดู ผลคือวิ่งไป 5 กม.ยังสบายขาและฝ่าเท้ามาก แต่หารีวิวไม่ค่อยเจอเลย


คู่ที่ใส่ซ้อมครับ

ถามพี่ๆนักวิ่งระยะไกล คู่นี้เป็นงัยบ้างครับ ผมหารีวิวไม่เจอเลย

อ้อ ปกติช่วงเย็นผมปั่นจักรยาน mtb ครับ เขาบ้าง แทรคบ้าง ไกลบ้าง 30-40 กม.อาทิตย์ละ 4-5 วัน สลับกับว่ายน้ำอาทิตย์ละครั้ง

ส่วนวิ่งจะเป็นช่วงเช้าครับ

ขอบคุณครับ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 5
ถ้ายังไม่ใช่นักวิ่งฝีเท้าดีที่ต้องวิ่งทำเวลาเพื่อลุ้นถ้วย อย่าไปซื้อรองเท้าแข่งมาใช้ครับ
พวกนั้นเน้นเบา ก็เลยบาง รับแรงกระแทกไม่ค่อยดี แนะนำแบบใส่ซ้อมซึ่งรับแรงกระแทกดี
หนา หนักหน่อย อย่าไปซีเรียส มันทำให้วิ่งแล้วไม่ปวดเมื่อยเท่ารองเท้าแข่ง
Mizuno Wave Rider ก็ดีครับ ผมใช้อยู่สลับกับ Asic Kayano ก็ชอบทั้งสองคู่
แนะนำให้ไปรองใส่ดูที่ร้าน แล้วดูความกระชับ ความรู้สึกว่ามันเข้ากับรูปเท้าเราหรือไม่
วิ่งเบาๆแถวๆหน้าร้านดูก็ได้ รองเท้าบางรุ่นมันมีทั้งแบบขนาดปรกติ และแบบหน้าเท้ากว้าง(2E)
เลือกให้เหมาะสมครับ
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่ง มาราธอน
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่