คนเราควรกินกล้วยน้ำว้าสุกวันละกี่ลูก

คือ กลัวเรื่องเบาหวาน เพื่อนเริ่มเป็นแล้ว
อยากจะรู้ว่า ใน1วัน
ผู้ใหญ่ อายุ38 น้ำหนัก 70 สูง 172
ควรจะกินกล้วยน้ำว้า ได้ไม่เกินกี่ลูก

ผมชอบกินกล้วยน้ำว้า รองท้องเวลาหิว
ตื่นเช้ามา 2ลูก
กลางวัน 1ลูก
เย็น 1ลูก
กินข้าวตามปกติ เช้า กลางวันเย็น