กรดไหลย้อน

ไม่ทราบว่ากรดไหลย้อนสามารถรักษาอย่างไรได้บ้างครับ เนื่องจากถ้าหาจากอินเตอร์เนต ความเครียดเหมือนจะเป็นส่วนนึงของสาเหตุที่ทำให้เกิดโรค แต่งานที่ทำของผมมันทำให้ผมเครยดมาก และนอนน้อย มีวิธีรักษาแบบไม่ต้องหาหมอไหมครับ