มีความเครียดสะสมค่ะ พอเลิกคิดหาไรทำ มันจะมีภาพลอยมาให้รู้สึกกลับไปเครียดอีก

สวัสดีค่ะทุกคน เราอายุ25ปีค่ะ
เรามีอาการเครียดสะสมค่ะ จากที่ทำงาน จากความโดดเดี่ยวในการใช้ชีวิต การต้องรับผิดชอบดูแลผู้ป่วยอัลไซเมอร์ที่มีอาการโมโหร้าย

มันทำให้เราเครียดสะสมมากๆค่ะ
แต่เราก็พยายามหากิจกรรมทำ
เพื่อเป็นการผ่อนคลาย เราเองก็พยายามไม่เก็บมาคิดมาก ไปออกกำลังกายตามสวน ไปดูหนัง ช๊อปปิ้ง
........แต่............
พอเรากลับบ้านมานอนค่ะ เราก็นอนหลับปกติ
แล้วกลางดึกก็จะรู้สึกตัวขึ้นมา
ภาพความเครียดต่างๆๆๆมันลอยมาค่ะ
มันออกมาจากส่วนลึกๆๆๆๆๆๆๆของจิตใจ
ซึ่งบางครั้งเราไม่ได้คิดไรแล้วกะเรื่องนั้นๆ
มันวนกลับมาทำให้คิดอีก
มันทำให้ความรู้สึกของเราขณะนั้นหดหู่มากกกกกกกกกกกกกกกกกกกบางครั้งเผลอร้องไห้ออกมา
พอตื่นเช้ามาก็จะหดหู่แบบสุดๆ

เรามีอาการดังกล่าวมา2-3ครั้งแล้วค่ะเป็นๆหายๆ
เราอยากทราบว่ามันคืออาการอะไร ต้องไปหาหมอไหม เราอยากหายจากอาการนี้😭