เราอ้วนมากเลยน้ำหนักประมาน90ทำไงดีอ่ะ

เราออกกำลังกายแล้วน่ะแต่ว่าแค่เสาร์-อาทิตย์ บ้างครั้งก็ไม่ได้ไป เพราะว่าวันจันทร์ถึงศุกร์เรามีเรียนต้องตื่นเช้ากลับบ้านมาก็มีงาน เราว่าเราเป็นคนกินเยอะแต่เราก็ลดอาหารด้วยลดอาหารไม่กี่วันเราทนไม่ได้ แรงจูงใจหรือแรงบันดาลใจก็ไม่มี ไม่เคยคิดว่าตัวเองจะอ้วนมาขนาดนี้
เราเคยติดจะกินยาแต่เราไม่มีตัง55555 เราเลยอยากรู้ว่า เราควรทำไงดีให้ผอม