อยากเปลี่ยนเเปลงตัวเองก่อนขึ้น ม.ปลาย คับ

เป็นคนผอมตัวเล็กคับสูง163 หนัก45 จะขึ้นปี2ละคับ ตอนนี้มีแพลนว่าจะเปลี่ยนตัวเองคับอยากมีกล้ามๆขึ้นมีเนื้อมีหนังขึ้นหน่อย เพราะผอมมากๆใครๆก็บอกว่าผอมเกินไปแล้ว คือพอดีมีนัมเบลยุห้องประมาณ10กิโลยุอันนึง

คือผมเป็นคนผอมมากคับ นน 45 สส 163 อยากทำให้หุ่นดูดี ผมไม่ค่อยมีเงินนัก อายุ ผม 15 เอง ผมกินเยอะน่ะ เเต่ไม่ค่อยกินผัก หน้าผมก้บ้านๆ อยากมีเเฟนกับเขาบ้าง เห็นคนอื่นเขามีกันหมด ทำไงดีคับ ช่วยผมทีน่ะคับบ

คือตอนนี้อายุ 14 ปีครับ นํ้าหนัก 45 สูง 163 ซม. เป็นคนผอมมากจนเกือบเห็นกระดูก นํ้าหนักลงง่ายมากครับ และขึ้นยากมาก เลยอยากสอบถามว่าถ้ากินเวย์โปรตีนแล้วออกกำลังกายไปด้วย นํ้าหนักจะเพิ่มไหมครับ แล้วควรกิ

ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ?? นน. 83 สส. 163 #ดำมาก

คือผมออกกำลังกายแล้ว กินอะไรก้ไม่อ้วน กำลังคิดว่าจะซื้อ Wheyy มากินคับ หรือมีวิธี ช่วยบอกทีคับอยากมีน้ำมีนวลมั้งงึ้ๆๆๆๆ

เป็นคนผอมกรรมพันธ์ ผอมได้พ่อ กินเท่าไรก็ไม่อ้วน ซื้อยาเพิ่มความอ้วนมากิน 700-800 ก็ไม่ขึ้น ช่วยให้กินมากกว่าเดิมเสยๆ แต่ นน. ก้ไม่ขึ้น พอหยุดกินยาเพราะไม่รุ้จะซื้อมากินเปลืองตังทำไม กินไปก้ไม่อ้วน พอห

ผมเป็นคนผอม นน 45 สส 163 โรงเรียนผมไว้ผมไม่ได้คับ เป็นคนตัวดำเเดด! อยากหน้าตาดีทำไงให้

สวัสดีค่ะ เราอายุ19 สูง163 แต่มีน้ำหนักแค่40โลเอง คือเรากินอะไรแล้วมันไม่ค่อยอร่อย มันเบื่อๆ ก็เลยกินไม่ค่อยเยอะ ทีแรกเราหนัก45โล แล้วมันก็ลดๆทีละโล จนตอนนี้ผอมมากๆ เราอยากจะเพิ่มน้ำหนักเพราะรู้สึกไม่

คือเราส่วนสูง 163 น้ำหนัก 45 หน้าอกคัพ C32 ละเพื่อนบอกเราว่า เพื่อนบอกผอมขนาดนี้ ตัวเล็กขนาดนี้อะนะคัพ C เหมือนคัพ A มากกว่า คืแบบเรางง ว่าเออเราวัดผิดหรือป่าว พอเราวัดมันก็ได้เท่าเดิม เราก็เลยงง ว่าเ

หนูสูง 163 น้ำหนัก 40 ใส่ยังไงให้มันออกมาดูดีคะ เอาแบบดูไม่ผอมเกินไป ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าเลยน้า ><