แคลเซี่ยม ที่คุณหมอให้ทานเวลาไหนบ้าง

สวัสดีค่ะ คือว่าตอนนี้ท้องได้3เดือนแล้วพึ่งไปฝากท้องมาวันนี้ หมอให้ยามา2ชุดมี
1.ไตรฟอร์ดีน
2. แคลแทบ 1000
อันแรกจำได้ว่าต้องกินเวลาไหน แต่อันที่2นี่จำไม่ได้ ช่วยบอกหน่อยนะคะ