(ถาม)คนว่ายน้ำทุกวันดูแลผมทำสีกันยังไงคะ

ตอนนี้เราไปสมัครฟิตเนส มีความตั้งใจว่าจะว่ายน้ำทุกวัน อยากถามวิธีการดูแลผมของสาวๆที่ว่ายน้ำเป็นประจำและทำสีผม(ไม่กัดสี)ว่าดูแลกันอย่างไรไม่ให้ผมเสีย
• ยี่ห้อแชมพู ครีมนวด ตัวบำรุงที่แนะนำ
• ต้องหมัก/เคลือบผมก่อนลงสระไหมคะ ถ้าต้องทำมีไอเทมแนะนำไหมคะ

ขอบคุณมากๆค่ะ