ไปเล่นฟิตเนสชกมวย เตะจนปวดเอว ทายาอะไรดีครับ

ผมใช้ปลายเท้าด้านหน้าเขย่งแล้วบิดออกข้าง แต่พอเวลาเตะใช้แรงที่เอวบิดด้วยรู้สึกปวดเอวเล็กน้อย และมันชอบเซๆ เสียจังหวะตลอด ผมก็ลองทำแบบครูสอนแต่ผมทำไม่ได้แบบครูหรือเป็นเพราะผมเพิ่งเริ่มครับ พอเตะไปบ่อยๆ

หนูอายุ18คะ คือเมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมาโดนครูทำโทษโดยการให้ลุกนั่ง100ครั้ง แบบขึ้นสุดลงสุดไม่หยุด หนูรู้สึกปวดที่บริเวรต้นขา สะโพก และหลังมากเลยคะ เดินพอไหวนะคะแต่ลุกเข้าห้องน้ำลำบากมากเลย ปวดทรมานมากเล

ช่วงนี้เราเดินเยอะค่ะ เวลานอนแล้วตื่นมาจะเป็นตะคริว หรือ เหน็บ แบบว่ายืดขาไม่ออก ต้องรอสักพักปวด เราจะทายา Counterpain สามารถไปฉีดวัคซีนได้ไหมคะ

สวัสดีค่ะ หนูสมัครเข้าเล่นฟิตเนสรายเดือน เล่นมาได้ครึ่งเดือนแล้ว วันหนึ่งก็เล่นดัมเบลตามปกติ (1.5 kg) แต่จู่ๆ มันเหมือนปวดๆตรงเอวด้านขวาอ่ะค่ะ ขยับตัวธรรมดาได้ แต่บิดตัวไปมาเล็กน้อยไม่ได้เลย ตกกลางคืน

ตามนั้นครับ ดูคลิปนี้ครับ เค้าบอกว่า คนไทย มวยไทย 5555จะขำตาย พี่ท่านพูดถูกแค่ประโยคหลังเอง ผมจะน็อกเค้าให้ได้ ยิ่งไปดูรูปมวย ยิ่งfake เตะก็ผิดไม่มีบิดสะโพกเลย เคลื่อนที่ก็ผิด มวยไทยโลกไหนเนี่ย เดินสอ

สวัสดีครับทุกท่าน วันนี้มีเรื่องความด้อยปัญญาของตนเองมาเล่าให้ฟังครับ  ผมเริ่มเรียนมวยไทยมาได้ 1 เดือนครับ เรียนกับค่ายมวยเลยครับ ช่วงเดือนที่ผ่านมาผมล่อเป้า ซ้อมกระสอบ จนมั่นใจว่าตัวเองน่าจะเป็