แนะเมนูอาหารไทยหลังคลอดบุตรทีครับ

อยากทราบเพื่อน ๆ ทานอาหารอะไรกันบ้างระหว่างให้นมลูก เพราะที่บ้านเรา จะห้ามเยอะมาก ตอนนี้คลอดได้ 3 เดือนแล้ว (ผ่าคลอด) ให้กินผัดขิง แกงเลียง (อันนี้รู้บำรุงน้ำนม) ต้มจืด วนเวียนอยู่อย่างนี้ เริ่มเบืออ

ผ่าคลอดมาครบสัปดาห์แล้วค่ะ ตอนนี้นอนอยู่ชั้นล่าง อยากทราบว่า จะขึ้นลงบันไดไปชั้นบนได้เมื่อไร ตอนนี้เดินไหว แต่มีคนทักว่าอย่าขึ้นลงบันไดเดี๋ยวตกเลือด แล้วตอนนี้ที่บ้านให้ทานแต่อาหารที่มีขิง ไก่หมูผัดขิ

ผมกำลังประสบปัญหากับเคสของลูกความกรณีหนึ่ง ซึ่งยอมรับตรงนี้เลยครับว่า เป็นเคสที่ค่อนข้างสะเทือนใจและขัดต่อความรู้สึกของคนทั่วไปมาก และยังอุบาทว์มากด้วย! แต่ในเมื่อเขามีความทุกข์ร้อนทางกฎหมายมาปรึกษา

สอบถามผู้รู้นะค้ะ ให้นมลูก ห้ามกินอะไรบ้างค้ะ ทานน้ำอัดลม อาหารรสเผ็ดเช่น ผัดกะเพรา หรือ ผัดพริกแกง ได้ไหมค้ะ แล้วนอกจากแกงเลียง หรือฟักทอง มีอาหารอะไรบำรุงน้ำนมบ้างค้ะ น้ำขิงช่วยบำรุงน้ำนมไหมค้ะ

ส่วนตัวรู้สึกว่า อาหารที่ทำจากขิง ตะไคร้ มะนาว พริก เครื่องดื่มอุ่นๆ ช่วยได้มากๆ ในช่วงหน้าหนาว เลยมักจะชอบกินอาหารที่มีขิง ตะไคร้ มะนาว เป็นส่วนประกอบ อย่างไก่ผัดขิง หมูผัดขิง ต้มยำ ยำ ส้มตำ น้ำขิง

อยากกินผัดเผ็ดหมูป่า แต่ไม่ชอบเวลาใส่ขิงเยอะเกินหรือทำมารสชาติไม่ถูกปากเลยอยากซื้อมาทำเอง