อยากสอบถามคนที่เป็นโรคหอบค่า

สวัสดีค่ะ พอดีว่าตอนนี้เราอาการหอบหืดกำเริบจากที่เคยเป็นตอนเด็กๆก็กลับมาเป็นอีก ได้ประมาณ 2 ปีแล้วค่ะ เมื่อปีที่ผ่านมาเข้า รพ บ่อยมาก ทรมานมากๆ ใช้ชีวิตแบบคนปกติไม่ได้เลย จะไปไหน ทำอะไร ต้องพกยาติดตัวตลอด ไม่มีไม่ได้เลยค่ะ เลยอยากถามคนที่เคยเป็นโรคนี้และรักษาหาย ว่าควรที่จะกินอะไรช่วยเช่นสมุนไพรค่ะ ตอนนี้เรากำลังพยายามออกกำลังกาย แต่เหนื่อยง่ายมากๆและใจเต้นเร็ว อยากถามว่าออกกำลังกายใช้เวลานานไหมคะ ที่จะกลับมาเป็นปกติ เพราะเราต้องตื่นมาพ่นยาทุกคืนเลยค่ะ อย่างน้อยขอแค่ไม่ตื่นตอนกลางคืนหรือไปไหนมาไหนได้โดยไม่ต้องพะวงว่าจะต้องพกยาบ้าง ขอบคุณทุกๆคนสำหรับคำตอบนะค้า 🙏😔😭 ถ้าแท็กผิดห้องไหน ขออภัยด้วยนะค้า