กล้วย ปั่นกับนม ผสมเวย์ ปั่นครั้งเดียว กินทั้งวันได้ไหมครับ
พอดีผมไม่ค่อยมีเวลา อยากจะปั่นกล้วย กับนม อาจจะมีไข่ต้มบ้าง สำหรับ1วันไว้ในตู้เย็น
เวลาจะเอามาแบ่งกิจค่อยผสมเวย์
ผมเป็นคนผอมมาก สูง 187 นน 48
เป็นคนกินอาหารน้อย เลยอยากเสริมแคลอรี่ครับ
#ผมเป็นมังสวิรัติครับ