อาชีพหมอจริงๆแล้วเครียดทุกคนหรอ

เอาข้อมูลมาฝากทุกๆคนเป็นงานวิจัยที่พูดถึงประโยชน์ของการเจริญสติดังนี้ครับหลักๆคือช่วยคลายเครียดแก้ซึมเศร้าสุขภาพจิตดี ช่วยให้สมองและการคิดสร้างสรรค์ดีขึ้นครับ การเจริญสติที่พระพุทธเจ้าคิดค้นอ่ะครับ ตา

ใครเป็นโรคซึมเศร้า ถึงขั้นทำงานไม่ได้มีไม๊คะ เจ้าของกระทู้อายุจะ 40 แล้ว ปัจจุบันทำงานประสานงานโครงการ มีเรื่องให้เครียดทุกวันเลย บั่นทอนจิตใจมาก อยากย้ายงาน.... ถ้าเราย้ายงานไปทำงานแบบขายเสื้อในห้า

โรคซึมเศร้ามีโอกาศรักษาให้หายขาดไหม...เพราะทุกวันนี้อยู่กับคนเป็นโรคซึมเศร้าจนตัวเองก้อซึมเศร้าตามแล้ว...

การเป็นคนมองโลกในแง่ร้ายมากๆ เครียดกับทุกอย่าง พอมีความสุขแต่ละครั้งก็จะกังวลกลัวว่ามันต้องมีอะไรที่แย่ๆ ตามมา ถือเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่คะ ทางการแพทย์มีวิธีเยียวยาหรือไม่คะ

เรามีปัญหาจากครอบครัวมาเยอะ จนตอนนี้ความคิดฆตตมันเข้ามาเรื่อยๆ แรกๆเราก็แค่ทำร้ายตัวเองแบบเบาๆเอาคัตเตอร์กรีดให้พอเจ็บๆแต่ตอนนี้เราเริ่มทำหนักขึ้นกรีดจนเลือดซึมเลือดไหล บางทีก็เตรียมหาของหาเชือกมาผูกร

เมื่อไม่นานมานี้ได้ดูคลิปที่สรุปงานวิจัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายกับสุขภาพจิต เลยรู้สึกว่าเป็นประเด็นที่น่าสนใจมากค่ะ ในคลิปอ้างอิงงานวิจัยหลายชิ้นที่พบว่า การออกกำลังกายสามารถช่วยลด