ใครมีวิธีออกกำลังกายลดต้นแขนบ้างคะ?

คือเราเป็นคนต้นแขนใหญ่มากกกกกกก มันเลยทำให้เราดูตัวใหญ่สุดๆ ยิ่งเราเป็นคนไหล่กว้างอยู่แล้ว มันเลยทำให้ดูใหญ่ไปหมดซะทุกอย่าง ใครมีวิธีลดต้นแขนมีท่าออกกำลังกายบ้างคะ มาแชร์กันหน่อยน้า อยากลดจริงๆฮืออออTT