เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

การนอน6-8ชม ต้องนอนยังไง

คือสงสัยเรื่องการนอนอ่ะครับ พอดีไปเจอบทความมาว่าควรนอน 6-8 ชม ถ้าต่ำกว่า 6 ชม จะเสี่ยงเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้น8%. นอนน้อยกว่า 5ชม. จะเสี่ยงเพิ่มขึ้น39% และความดันโลหิต 350-500%  คือปกติ ผมนอน ตี3 แล้วตื่น10โมง แบบนี้คือผมนอน 7ชม ใช่ไหมครับ
หรือว่าร่างกายนับแต่4ทุ่ม ถึงตี3 ที่ร่างกายจะหลั่งสารอะไรเนียแกละถึงจะนับ.
1
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 4125279
สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่