ฝึกกินยาแคปซูลครั้งแรก

วันนี้ล่าสุดเลยค่ะ เราพยายามกินแคปซูลเพราะไม่สบาย(อายุ12ปีค่ะ) เราคายทิ้งไป3เม็ด เราพยายามลืมข้อเสียของการที่เรากินยาเม็ดไม่ได้ แต่ก็ทำไม่ได้ ทำไงดีคะ??