ถามวิธีคิดน้ำหนักจาก%ของ ซม^3

หน้าซองบอกว่า น้ำตาล 0 กรัม https://postimg.cc/PP9B1m7h ข้อมูลโภชนาการ มีคาร์โบไฮเดรต 20 กรัม https://postimg.cc/jwjDy0WD คาร์โบไฮเดรต 20 กรัมนี้ กินไปก็แปลงเป็นน้ำตาลไหมครับ ขอบคุณครับ

อย่างน้ำมะเขือเทศยี่ห้อหนึ่งส่วนประกอบข้างกล่องเขียนว่า น้ำมะเขือเทศ 100% คอลลาเจน ฯลฯ ซึ่งไม่มีส่วนประกอบของน้ำตาลเลย แต่ในโภชนาการเขียนโภชนาการที่ได้รับว่า น้ำตาล 7 กรัม น้ำตาล 7 กรัมนี่เค้าใส่ไปใ

ถ้าผมทานข้าวสวยไป1จานประมาณ 100 กรัม จะเหมือนกับผมทานน้ำตาล 100 กรัมหรือเปล่าครับ แล้วถ้าทานข้าวกล้องปริมาณเท่ากันการเปลี่ยนเป็นน้ำตาลก็ยังเท่าเดิมหรือเปล่าครับแค่ช้าลง สุดท้ายก็ยังได้รับปริมาณน้ำตาลเ

..พอดีไปกิน ไอศกรีมกับเพื่อนครับ ไอ้ตัวผมเองไม่ได้อะไรหรอก พอดีเพื่อนสั่ง กลับบ้าน 2 Quarts แล้วผมก็เหลือบไปเห็น ตราชั่งสีแดงของทางร้านที่ไว้ใช้ชั่งตวงไอศกรีม ผมเลยถามซนๆกับพนักงานว่า "ขอโทษน่ะคร

หรือบอกเปอร์เซนต์แล้วที่เหลือเป็นน้ำเปล่าใช่ไหมคะ (เดี๊ยนไม่เก็ทเรื่องพวกนี้เลยค่ะ เลยมาตั้งกระทู้ถามเอาน่ะ)

4 ช้อนชานั้นเป็นน้ำตาลที่นอกเหนือจากอาหารหลักปกติที่เราทานกัน ไม่รวมน้ำตาลในอาหารหลัก (แป้งและน้ำตาลจากข้าว/ขนมปัง จากผัก จากกับข้าวต่าง ๆ จากน้ำซุป ที่สุดท้ายก็เปลี่ยนเป็นน้ำตาล)   ซึ่ง 24&