มีไขมันอยู่แล้วจะเล่นกล้าม ไม่ต้องBulkแล้วหรือเปล่า??

ผมเป็นมือใหม่ครับ เข้าฟิตเนตแห่งหนึ่งแล้วก็วัดนู่นนี่สรุปว่าเป็นคนที่กล้ามเนื้อต่ำกว่าเกณครับแต่เป็นไขมันแทน
ซึ่งผมไม่มีตังจ้างPTอ่ะครับเลยมาปรึกษาพี่ๆว่าถ้าผมจะเล่นกล้ามและลดไขมัน ผมไม่จำเป็นต้องกินอาหารให้แคล2000+รึเปล่า
เพราะมีไขมันอยู่แล้ว ควรกินเท่าไหนครับ อายุ19 สูง174 หนัก 63
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่