มีวิธีเพิ่มแรงบันดาลใจหรือกำลังใจให้ตัวเองแบบยั่งยืนไหมค่ะ?

เราเป็นคนที่มีแรงฮึดได้แปปเดียวก็กลับสู่ลูบว่างเปล่าเดิมๆค่ะ รู้สึกเคว้งคว้างมาก ทำงานไปวันๆ ปัจจุบันอายุ19 อยากให้ตัวเองมีแรงฮึดสู้กับการกลับไปเรียน กลับไปเข้าสังคม และเปลี่ยนแปลงตัวเองทำยังไงดีค่ะ?
ปล.เป็นซึมเศร้าตั้งแต่มัธยมเจอสังคมแย่ๆเลยเรียนไม่จบม.6แล้วออกมาทำงานค่ะ