Social phobia กับชีวิตเรา

สวัสดีค่ะ หนูพึ่งสร้างแอคเค้าท์นี้ขึ้นมาเพื่ออยากบ่นอะไรซักอย่าง และเผื่อว่าใครที่กำลังติดอยู่ในสภาวะเดียวกันจะไม่โดดเดี่ยว หนูรักษาโรคซึมเศร้ามา 6 ปีแล้วค่ะ ต้นเหตุของโรคเกิดจากปัญหาครอบครัวกับปัญหา

อยากปรึกษาเพื่อนๆค่ะ พอดีเป็นโรคซึมเศร้าและADHD มาได้ประมาณ 6 ปีกว่าแล้วค่ะ ตอนนี้มีรักษากับจิตรแพทย์และกินยาต่อเนื่องมา 6 ปีแล้ว รู้สึกท้อใจกับการรักษา เพราะว่ารักษามานานแล้ว หมดกับค่ายาก็มาก เคยปรึก

พอดีคนในครอบครัวเราจะมีอาการซึมเศร้ามากขึ้นหลังจากเสียแม่ไป ทางครอบครัวจะพาไปพบหมอหลายครั้งแล้ว แต่เขาเอาแต่บอกว่าตัวเองไม่เป็นอะไร แล้วนับวันยิ่งเป็นมากขึ้น ถึงขนาดจะkill ยกครัวเพราะอยากไปอยู่กับแม่

เมื่อ3ปีที่แล้วเครียดจากการเรียนเลยหนีออกมาอยู่ห้องเปล่าๆมา3ปีจนเป็นโรคซึมเศร้า​ตอนนี้เป็นโรคจิตเวช ทำไงดีครับ

สวัสดีครับผมอายุ 28 ปี ปกติผมจะนอน 20:00 น. ผมมีโรคประจำตัวนอนดึกไม่ได้ อาการกำเริบได้ และ ซึมเศร้า ผมต้องกินยาก่อนนอน ททำให้ตื่น เวลา 04:30 น. ก่อนนาฬิกาปลุก 05:00 น. ผมตื่นมาก็ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ

ไม่รู้ว่าอาการแบบนี้จะหายเมื่อไหร่ อะไรอะไรก้อเศร้าไปหมด